養殖サーモンは自然にピンクや赤ではありません

野生の魚は食べる彼らの種と彼らのすぐ近くで利用できるものに応じて、食べ物の膨大な範囲。小さい魚は藻類を食べる傾向があり、それが有益なオメガ-3を得る方法です。大きな魚はしばしば魚食動物です。つまり、小さな魚を食べて、オメガ3をそのように摂取します。 これが意味すること 彼らが食べる食物が豊富で、水銀や他の汚染物質に汚染されていない場合、野生の魚は優れた選択肢です。しかし、彼らの食事は彼らが利用できるものによって制限されているので、栄養のレベルは魚ごとに異なります。ほとんどの場合、野生の魚は、彼らの全体的な健康に、そしてあなたの健康にも貢献する、多様で栄養価の高い食事を探すことができます。 食事：養殖魚 魚がいるとき適切に養殖された彼らは、注意深く規制された栄養的に完全な食餌を与えられます。これにより、養殖業者は、成長して健康を維持するために必要なすべてのタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、微量ミネラルを確実に摂取できるようになります。これにより、魚が抗生物質、化学物質、ホルモンを食事に含まないようにすることも可能になります。 通常、この飼料は水面に浮かぶ野菜ベースの餌ペレットの形

責任を持って育てられたティラピアは素晴らしい選択肢です。ティラピアは栄養素が豊富な魚ですが、一部の人をシーフードから遠ざけるような魚の風味はありません。リーガルスプリングスのような農場は、浮かぶペンでティラピアを育てています。つまり、魚は農家から与えられた野菜ベースの食事だけを食べます。ティラピアは、薬物、抗生物質、ホルモンなしで育てられ、自然に水銀を含みません。 サーモン サーモンは、米国で最も人気のある魚の1つです。状態、つまり乱獲しないように非常に注意する必要があります。養殖サーモンを食べることは、野生の資源が人口を健康に保つのに十分な量を残していることを確認するための1つの方法です。今日、養殖の専門家は屋内で健康的な鮭を生産することさえできます。つまり、周囲の環境への影響はありません。 責任を持って養殖されたサーモンを購入していることを確認するには、SeaChoiceとSeafoodWatchの認証が付いたラベルを探してください。 ホッキョクイワナ ホッキョクイワナは、ほんのり甘い味がするため、人気のある魚です。 、しかし、遠く離れた北の海からの野生のイワナは限られた供給で

養殖魚を選択することには、彼らが野生の漁業の負担を取り除くという事実。養殖は野生の魚の環境よりも監視がはるかに簡単です。魚の養殖場の場所は、アクセスしやすい手付かずの湖で慎重に選択されているため、魚のライフサイクルの各段階を簡単に制御できます。生産者はまた、魚に健康的な食事を与えるように注意しています。これは消費者にとって素晴らしいことであり、養殖魚を購入するときに何を食べているかを知ることができます。 一方、野生の魚は野生のカードである可能性があります。その栄養価は、地域や季節によって大きく異なる食事によって異なります。食事のこの多様性は、魚とあなたの両方に良いことがあります。ただし、毒素や水銀などの重金属は、オメガ3と同じように生体内蓄積する可能性があることに注意してください。つまり、キツネアマダイ、メカジキ、キングマカレルなどの大型で長寿命の魚には注意する必要があります。 ソースから 水産養殖の栄養価は、食べるものを超えて、現在の場所にまで及びます。調達され、農場が従う規制。中国、タイ、ベトナムなどの国の養殖業は、健康と安全の基準を満たすことはめったにないため、製品を購入する前