いわゆるスーパーフードについてのニュースはいたるところにあります、 痛みを和らげることから癌を予防することまですべてをする彼らの能力を売り込みます。しかし、これらの食品をとても素晴らしいものにしているのは何ですか?これらの食品はすべて、健康上の利点に関しては、体重をはるかに超えるレベルの栄養素が豊富に含まれています。 オリーブオイルや緑茶などの最も有名なスーパーフードのいくつかは裏庭で育つだけではありませんが、 他の人はできるし、そうするでしょう。あなた自身のスーパーフードガーデンを育てる方法を学ぶために読んでください。 スーパーフードガーデンの計画を立てる 最も成功した庭園は、戦略的計画から始まります。スーパーフードのリストを作成することから始めます、 次に、植物の耐寒性ゾーンで成長することがわかっている植物に絞り込みます。植えたい植物品種の種子と台木を調達し、実行可能な数を決定します。 方眼紙と定規を使用して、 あなたの庭のプロットの縮尺図を作成します。完全に成熟した植物の直径を計画し、それらの寸法を計画に使用します。これは、必要なスペースの量を把握