ガーデニングに関するアドバイスのほとんどは、安定したエネルギー、一貫したモチベーション、そして要求に応じて協力する体を持っていることを前提としています。あなたの脳や体がそのように機能しない場合、そのアドバイスは役に立たないだけではありません。がっかりします。
このガイドは、神経発散的な園芸家、慢性疾患、うつ病、疲労のある人、またはエネルギーが予測できない人を対象としています。絶対に物事を成長させることができます。必要なのは、ガーデニング雑誌が想定しているようにではなく、実際にどのように機能するかを考慮して設計された戦略だけです。
ここでのすべての戦略は、労力を軽減し、エネルギーを保護し、「あなたがいる場所」がソファである日でも、あなたのいる場所であなたに会えるように構築されています。押し通すことはありません。罪悪感はありません。限られたエネルギーに逆らうのではなく、限られたエネルギーで効果を発揮する、たった 9 つの実践的なステップです。
ステップ 1:ガーデンベッドではなくコンテナから始める
エネルギーコスト: 低い | セットアップ時間: 20分 | 見返り: 椅子から行ける庭
コンテナは、低エネルギー園芸の唯一の最良の入り口です。掘る必要も、土を整える必要もなく、自分の体に適した高さに設置できます。テーブルの上のいくつかの鉢、バルコニーの手すりのプランター、またはドアのそばにある 1 つの大きな鉢が庭です。ピリオド。
排水穴のある鉢を選択し（交渉不可）、袋に詰めた培養土（庭の土ではない）を入れ、鉢ごとに1つだけ植えます。バジル、ミント、ローズマリーなどのハーブは丈夫で、すぐに成長します。 1 ～ 2 週間以内に結果が表示されます。これは、努力がどこかにつながるという証拠を脳が必要としているときに重要です。
それさえも多すぎると感じる場合は、ポット 1 杯のミントから始めてください。ミントを殺すことはほとんど不可能です。活発に成長し、ブラッシングすると良い香りがし、水の入ったグラスに何かを入れてくれます。それは重要です。
ステップ 2:上げ床を使用して掘り込みや曲がりをなくす
エネルギーコスト: 中 (1 回限りのセットアップ) | セットアップ時間: 1～2時間 | 見返り: 長年にわたる、曲げず、掘らずのガーデニング
レイズドベッドは、低エネルギーのガーデニングのためにできる最も効果的なアップグレードです。彼らは土をあなたのところまで運んでくれます。しゃがんだり、ひざまずいたり、シャベルで固めた地面を格闘したりする必要はありません。高さ 18 ～ 24 インチのベッドを使用すると、端に座って快適にガーデニングをすることができます。
ゼロから構築する必要はありません。既製のレイズド ベッド キットはボルトで 1 時間以内に組み立てられ、多くはアクセスしやすいガーデニング用に特別に設計されています。袋詰めした表土と堆肥を混ぜたものを入れると、掘る必要がなく、すぐに植えられる苗床が完成します。
パートナーや友人、またはエネルギーに満ち溢れた日がある場合は、その日を準備に使いましょう。その後、残りのシーズンは惰性で過ごすことになります。すぐに組み立てられる状態で届くものが必要な場合は、レイズド ガーデン ベッド キットを検討してください。
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ステップ 3:あなたを許してくれそうな植物を選ぶ
エネルギーコスト: 低い | セットアップ時間: 10分 | 見返り: 最悪の数週間を生き延びる植物
適切な植物を選択することですべてが変わります。一貫性のない水やりに耐え、無視されても回復し、毎日の世話を必要としない植物が必要です。多年草は植え替えなくても毎年戻ってきます。乾燥に強い品種は、1週間水やりを忘れても生き延びます。自己播種植物は、文字通り自分自身を植える作業を行います。
放置しても生育するハーブ: ローズマリー、タイム、オレガノ、ミントは実際には乾燥した状態を好みます。時々水をあげれば、季節を通してご褒美をくれるでしょう。
生産し続ける野菜: ズッキーニ、ポールインゲン、スイスチャードは、一度の植え付けから長期間収穫できます。ズッキーニ 1 本からは食べきれないほどの量が実ります。
毎年戻ってくる花: コーンフラワー、ブラックアイドスーザン、セダムは多年生で乾燥に強く、花粉媒介者を惹きつけます。一度植えれば、あなたの助けがなくても毎年春に戻ってきます。
関連: さらにアイデアが必要な場合は、無視しても実際に成長する 26 の初心者用観葉植物をご覧ください。これらの多くは、屋外のコンテナでも機能します。
ステップ 4:すべてをマルチングします (真剣に、すべてを)
エネルギーコスト: 中 (午後 1 回) | セットアップ時間: 1～2時間 | 見返り: 毎週のメンテナンスが 50% 削減
マルチはガーデニングにおけるフリーエネルギーに最も近いものです。植物の周りに木材チップまたはわらを 3 ～ 4 インチの層で置くと、雑草を抑制し (引き抜きを少なく)、水分を保持し (水やりを少なく)、土壌が分解されるときに栄養を与える (肥料を少なくする) という 3 つの役割を同時に果たします。
春の午後、マルチを敷くだけで、残りのシーズンの毎週のメンテナンスを半分に減らすことができます。エネルギー予算が限られている場合には、この計算が重要になります。それを広げて立ち去り、夏の間ずっと役に立ちましょう。
ステップ 5:水やりを自動化する
エネルギーコスト: 中 (1 回限りのセットアップ) | セットアップ時間: 30～60分 | 見返り: もう二度と手で水を与えないでください
じょうろを使って手作業で水やりをするのは、理論的には穏やかですが、実際にやってみると、特に植物が最も水を必要とする暑い日には、与えられるエネルギーが最も少ないので、とても疲れます。点滴灌漑システムまたはタイマー付き浸漬ホースを使用すると、この問題を完全に解決できます。
基本的な点滴キットは屋外の蛇口に接続できます。電池式タイマーを追加すれば、毎朝起きている前に庭に自動的に水やりが行われます。
この 1 つのアップグレードにより、最も時間のかかる単一の庭仕事が完全になくなります。
容器としては、自動給水ポットも優れた選択肢です。タンクが内蔵されており、植物は必要に応じてそこから水を汲み上げます。 1 ～ 2 週間に 1 回水を入れれば、残りはポットが処理します。
ステップ 6:自分のエネルギー レベルに合わせてタスクを調整する
エネルギーコスト: なし (これは計画戦略です) | セットアップ時間: 5分 | 見返り: 庭の日の燃え尽き症候群を防ぎます
疲れた庭師が犯す最大の間違いは、ある天気の良い日にすべてをやろうとし、その後 1 週間失敗することです。代わりに、庭仕事をエネルギー レベルで分類し、現在の自分に合ったものを実行してください。
エネルギーが少ない日: ポット1つに水をやる。ハーブをいくつか選びます。庭を歩いて見てください。苗を確認してください。気が向いたら雑草を一本抜いてみましょう。植物の近くの椅子に座って、その日を「ガーデン デー」と名付けましょう。
エネルギーが中程度の日: 新しいコンテナを植えます。目に見える雑草を1つのベッドで抜きます。準備ができたものは何でも収穫します。狭い範囲にマルチを敷きます。デッドヘッドは花を使い果たしました。
エネルギーの多い日: 上げ床を構築または充填します。点滴灌漑を設置します。新しい庭園セクションを開始します。より大きな植物を移植または植え替えます。
重要なのは、エネルギーを使わない日も重要だということです。植物の近くに座って、何が成長しているかに気づくのがガーデニングです。ミニトマトを3個収穫すると収穫です。汗を流して庭を稼ぐ必要はありません。
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ステップ 7:垂直にして曲がりを軽減する
エネルギーコスト: 低から中 | セットアップ時間: 15～30分 | 見返り: 腕の高さで植物を植え、しゃがまないでください
垂直に成長することで植物が立ち上がってきます。壁掛けプランター、トレリス、ハンギングバスケット、タワーガーデンはすべて、腰をかがめたり、しゃがんだりすることが少なく、収穫が容易になります。極豆は最小限の労力で棚を登ります。イチゴは腰の高さのタワープランターで美しく育ちます。壁に取り付けられたポケットからハーブが流れ出ます。
フェンスに立てかけるだけのシンプルなトレリスでも、建築スキルがなくても垂直に成長するスペースが得られます。より少ない床面積でより多くの栽培面積が得られ、すべてが手の届く範囲にあります。
ステップ 8:スプーンを節約するツールに投資する
エネルギーコスト: 安い（ショッピング） | セットアップ時間: なし | 見返り: 毎回のガーデンセッションの痛みが軽減されます
適切なツールを使用すると、あらゆる庭作業の物理的コストが削減されます。これら 5 つは、低エネルギーの庭師にとって最大の違いをもたらします。
- ハンドル付きガーデンニーラー ニーリングパッドと高めのシートの間を反転します。ハンドルは立ち上がるのに役立ちます。これだけでも、10 分間のガーデニングと 30 分間のガーデニングでは違いが生じます。
- 柄の長いツール 草取り機、こて、延長ハンドル付き耕運機を使用すると、立った状態でも座った状態でも作業できます。もう前かがみになる必要はありません。
- ノズル付きの軽量ホース 点滴灌漑の準備ができていない場合は、少なくとも重いじょうろを捨ててください。トリガー ノズルを備えた軽量でよじれのないホースにより、快適な場所から水やりが可能です。
- ガーデンカートまたはローリングシート。 往復の交通費を節約できます。ツールストレージが組み込まれているものもあるので、すべてを持ち運べます。
- バネ仕掛けのグリップが付いた剪定ばさみ 切断に必要な手の力を軽減します。 15 分間デッドヘッドをしても手は痛くなりません。
ステップ 9:不完全な庭を持つことを自分に許可する
あなたの庭は雑誌の見開きのように見える必要はありません。雑草が生えてきます。いくつかの植物は枯れてしまいます。全く外に出ない週もあるでしょう。どれも、あなたが失敗したという意味ではありません。
雑草が生えていても庭は庭です。いくつかの葉が黄色くなったバジルのポットはまだ食物を生産しています。 3 つのものだけが成長している上げ床でも、まだ栄養を与えられています。ここでの成功の基準は、「何かが生きていて、それを維持するために地面に突っ込まなかった」ことです。以上です。
完璧主義は、どんな害虫や干ばつよりも多くの庭を枯らしてしまいます。庭がどうあるべきかということを手放し、庭が実際にあなたに与えてくれるものに焦点を当てることができれば、あなたは前進し続けることができます。そして、続けることがゲーム全体です。
関連: 屋内植物も扱っている場合は、ほとんど注意を必要としない低照度オプションについて、「窓のない部屋でも実際に生き残る 25 の屋内植物」を参照してください。
あなたの庭、あなたのルール
今日、9 つのステップすべてを実行する必要はありません。そのうちの 2 つを行う必要さえありません。今持っているエネルギーで最も実行できそうなものを選んで、そこから始めましょう。
ベランダにミントのポットが 1 つ。天気の良い日に組み立てるレイズドベッド 1 台。 1 回のタイマーで、もう二度と手で水をやる必要はありません。
神経発散の庭は雑誌に載っているようなものではありません。それはあなたのもののようです。
それはあなたのエネルギーにマッチし、数週間の休みを許し、また戻ってくる準備ができたときに成長する何かを与えてくれます。今いるところから始めましょう。できることは成長させましょう。必要なときは休んでください。庭園があなたを待っています。
