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トウガラシ属
多くの人がトウガラシを唐辛子として知っていますが、 でも実際には薬草と考えられています それも。有効成分はカプサイシンです。これは、コショウを食べるときに熱をもたらす成分です。 局所塗布すると痛みや痛みを和らげると言われています。
ナツシロギク
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デイジーファミリーの一員、 ナツシロギクは、頭痛の緩和剤としての長年の評判から「中世のアスピリン」と呼ばれています。苦味があるため、お茶ではなくカプセルの形で摂取されることがほとんどです。片頭痛を防ぎ、その頻度を減らすのを助けるためにナツシロギクの錠剤を服用する人もいます、 加えて、痛みを含む頭痛の副作用の重症度を軽減し、 吐き気、 と光への感度。
バレリアン
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問題のある寝台車、 注意：研究者は、バレリアンが不眠症の人が眠りにつくのにかかる時間を短縮し、夜中に目覚める頻度を減らすことができることに同意します、 陪審員はハーブがどのように正確に機能するかについて話し合っていますが。それがGABAと呼ばれる化学物質のレベルを増加させるのではないかと疑う人もいます。 あなたの体が落ち着くのを助けるもの。覚えておいてください、 鎮静剤と見なされます、 そのため、翌朝、眠気を感じるかもしれません。
タイム
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タイムはインフルエンザや風邪の季節に特に役立ちます。どうして？初め、 鎮痙薬です。咳は不随意のけいれんであり、 タイムのオイルはあなたの体の反射神経を落ち着かせることができます。しかし、より深いレベルでは、 チモール、 タイムに含まれる防腐剤、 感染を直接攻撃することができます。
ペパーミント
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Pepto-BismolとTumsが薬局の棚に置かれる前は、 人々は胃のむかつきを和らげるためにペパーミントに目を向けました。現在、 ハーブをお茶に浸すのが一般的です。カップを飲むと胃の筋肉がリラックスします。 消化不良とガスが素早く通過するのを助けます。酸逆流によって引き起こされる腹の問題を抱えている人は、ペパーミントを渡す必要があります、 しかし、研究により、過敏性腸症候群によって引き起こされる膨満感やけいれんに対する効果的な解毒剤であることが証明されています。
レンゲ
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この根は、アダプトゲンハーブ（ストレスや病気から体を保護するもの）と見なされています、 そしてその使用は古代中国の時代にまでさかのぼります。レンゲは通常、カプセルの形で見られますが、 そしてそれは季節性アレルギーを軽減するために取ることができます。悪化した鼻や目を落ち着かせる抗炎症作用があります。
パセリ
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レディース：中 それ 月の時間、 あなたの食事療法に余分なパセリを加えることは有益かもしれません。緑のハーブにはアピオールが含まれています、 月経困難症に伴う痛みを和らげることができる天然に存在する物質。と、 軽度の利尿剤として作用するため、 パセリは膨満感を軽減するのに役立ちます。ハーブはまたホルモンバランスを改善すると信じられています、 これはPMSの症状を助けることができます。
セージ
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医師は、セージがうつ病や不安の治療法とは考えていません。 しかし、多くのハーバリストは、一時的に気分を高めるために使用できると言っています。いくつかの研究はその考えを検証し、 参加者の覚醒の改善を引用して、 静けさ、 と満足。ハーブを取る最も簡単な方法は錠剤の形です。多くの人はまた、負のエネルギーを取り除くために家でセージを燃やします–それ自体で落ち着くためのルートですか？
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