誰かがあなたにあなたのビタミンDを手に入れるために外に出るように言ったことがありますか？ この栄養素は、サンシャインビタミンと呼ばれることもあります。 私たちは実際に日光からそれを得ることができるからです。 日光にさらされることでこの必須栄養素を調達する以外に、 それはいくつかの食料源で見つけることができます、 あなたが家で育てることができる植物ベースの源を含みます。 記事上で、 この必須栄養素が私たちの体でどのように機能するかを見ていきます。 なぜそれが私たちの健康にとって重要なのか、 そして私たちの毎日の摂取量を増やす方法。 これが私たちがカバーするものです： 学習内容 ビタミンDとは何ですか？それはどのように機能しますか？ それが私たちの体をどのように助けるか 食料源 ビタミンDとは何ですか？それはどのように機能しますか？ ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、Aと同じカテゴリーにあります。 E、 およびK.カルシフェロールとしても知られています。 この栄養素は、必要になるまで脂肪細胞に不活性な形で保存されます。

すべての熱心な庭師の唇に関する質問は 鳥が草の種を食べないようにする方法 ？ 種は鳥においしいおやつを提供します、 そして、彼らがくちばしを入れたら、 あなたは斑点のある芝生で終わるかもしれません。 幸運にも、 種子を安全に保つために取ることができる多くの鳥に優しい対策があります。このガイドでは、 11のヒントを見ていきます。 なぜ鳥は私の草の種を食べているのですか？ 服用を始める前に 鳥があなたの草の種を食べるのを止めるための措置 、 鳥が草の種を食べる理由を理解するのが最善です。あなたの庭を訪れる鳥のほとんどは肉食性の種です。スズメ、 フィンチ、 ホオジロ、 ハト、 インコでさえ—これらはあなたが注意しなければならない種を食べる鳥のほんの一部です。 草の種を蒔くのに最適な時期は、夏の終わりから中秋までです。今年のこの時期、 鳥はごちそうするためにたくさんの野生の種とベリーを持っているべきです。ですから彼らが利用できる食べ物がたくさんあるなら なぜ鳥はあなたの新しく蒔かれた芝生のためにまっすぐに急いでいるのですか？ 答えは非常に簡単です。シード

輪作グループ アブラナ（キャベツ科）＆＃9679 土 肥沃な、 水はけの良い土壌。 ポジション 完全な太陽から部分的な午後の日陰。 耐霜性 マスタードは一年生の涼しい季節で、軽い霜には耐えることができますが、固い凍結には耐えることができません。 給餌 一般的には必要ありません、 マスタードは、トウモロコシや他の野菜によって土壌に残った窒素を吸収するために、夏の終わり/秋の覆い作物として慣習的に使用されているためです。 コンパニオン ブドウのつる、 豆、 豆、 アップルとプラム。マスタードは、固い塊で育てられたときに雑草を抑制する優れた仕事をします。 間隔 単一の植物： 片道5インチ（15cm）（最小） 行： 5 （15cm）、5（15cm）の行ギャップ（最小） 種まきと植物 夏の終わりに種をまき、マスタードを短期間の秋の被覆作物として使用します。種子が約2インチ（5 cm）離れ、0.5インチ（1 cm）の深さになるように、耕作された土壌に種子を散布します。すべての方向に6インチ（15 cm）離れて薄くなります。 私