ビタミンとミネラルは健康に不可欠です、 しかし、ビタミンBは何をし、どのように自然に摂取することができますか？ビタミンB源としての野菜は、おそらくこのビタミンを集める最も簡単な方法です。 B12は栄養強化食品から来なければなりませんが。ビタミンBが豊富な野菜には、リボフラビンなどの必要な化合物が含まれています。 葉酸、 チアミン、 ニコチン、 ビオチン、 パントテン酸、 そしてB12とB6。それぞれが体に異なる影響を及ぼします、 ビタミンBを多く含む野菜は、各化合物のレベルが異なります。 野菜をビタミンB源として使用する ビタミンBは、エネルギーを蓄え、炭水化物を利用するのに役立つことが知られています。 赤血球を生成し、 消化を助ける、 健康な神経系などを促進します。これらの健康上の利点は、心臓病の減少につながります。 先天性欠損症のリスクが低い、 より明確な脳機能、 そして健康な肌。 B12は動物性食品に含まれる唯一の化合物であり、菜食のサプリメントに含まれている必要があります。ビタミンB群の特定の野菜は、個々の食事性化合物のレベルが高いまたは低いです。 ビタミンBを食事

ユニークな屋内吊り下げプラントの開始の概要 ：観葉植物で生活環境を改善することが可能です。しかし、 コレクションのサイズに応じて、 それらはまたより多くの床面積および棚スペースを占めるかもしれません。あるエリアに植物を吊るして、表面のスペースをあまりとらずに植物を追加することができます。多くの有名な後続植物、 ポトスやクモの植物など、 人気の屋内吊り下げ植物です。しかし、 いくつかの植物は、必ずしも後を追う必要のない素敵なぶら下がっている植物を作ります。屋内のぶら下がっている植物で作られた垂直の庭はあなたの家に緑を加えるための優れた方法です。屋内つる植物、 ブドウの木、 と後続の観葉植物は棚に素敵です、 窓辺、 天井から吊り下げられています。ぶら下がっている観葉植物は、暗い場所で繁栄します。 湿度が高く、定期的に水を与えられている場合に限ります。したがって、ドレープ植物を日陰または太陽の下で成長させたいかどうかにかかわらず、 あなたにぴったりの植物があります。屋内吊り下げ式植物には、後続のペペロミアカネノナルキが含まれます。 イングリッシュアイビー、 ハートリーフフィロデンドロン、

苺、 フラガリア ×× アナナッサ 、 目立たない、 USDAハーディネスゾーン3から10での栽培に適した実をつける多年生植物。 時には挑戦的な作物と見なされ、 冬が凍るような寒い地域の人々は、一年生植物として植物を育て、季節の終わりにそれらを捨てることがよくあります。 しかし、 最も丈夫な品種を選択すると、 少し冬前のTLCを提供し、 あなたの好きなベリーメーカーは、毎年甘くておいしいおやつを生み出すことができます。 イチゴの栽培に関する包括的なガイドでは、 私たちはあなたが植えるために知る必要があるすべてをカバーします、 手入れ、 イチゴを収穫します。 記事上で、 毎年春に元気に戻ってくるように、植物を越冬するためのいくつかの簡単な手順に焦点を当てています。 ラインナップは次のとおりです。 学習内容 なぜ冬支度？ 4つの簡単なステップ あなたの植物を改修する 受精する 水 マルチを適用します 空気が冷えています。始めましょう！ なぜ冬支度？ ほとんどの種類のイチゴは、最適な果実