お茶のためにハーブを収穫することは、薬用植物を利用する最も簡単な方法です。www.modernagriculturefarm.com しかし、より強力な薬のために、 植物抽出物（一般にチンキ剤と呼ばれます）がより良い選択です。ハーブの他に、 メイソンジャーだけが必要です。 スポイトボトル、 いくつかの高プルーフの酒（100プルーフのウォッカをお勧めします）。

植物を沸騰したお湯に注入すると、薬用化合物の一部を抽出できます。 しかし、すべての良いものを手に入れるために、 より強力な溶媒が必要です。つまり、 アルコール。アルコールはまた、薬用化合物を5年以上保存します。アルコール分だけでチンキ剤を飲んだ後は気分が良くなると思う前に、 ハーブの薬効ではなく、 典型的なチンキ剤の投与量は、酒のショットの約100分の1に相当することを理解してください。チンキ剤を使っても酔うことはありません。 しかし、それらは風邪やインフルエンザの虫を遠ざけるための長年の実績のある方法です。 そして他のさまざまな病気の治療に効果的です。 1オンスのチンキ剤は店内で10ドルから20ドル以上の費用がかかります。 しかし、あなたは数ドル相当のアルコールであなた自身の生涯の供給をすることができます。

ノート ： いくつかのハーブは副作用を引き起こす可能性があります、 特に大量投与で。資格のあるハーバリストまたは医療専門家に最初に相談せずに、なじみのないハーブを使用しないでください。子供達、 妊娠中および授乳中の女性、 処方薬を服用している人は、ハーブ製品を服用する前に健康の専門家に相談する必要があります。

風邪やインフルエンザの季節によく使われる7つの薬草

ブラックエルダーベリー
ニワトコニグラ
北米の多くの地域で野生で発見され、時には庭に植えられます。主にベリーが使用されます。

エキナセア
エキナセアププレア
コーンフラワーとも呼ばれ、 この植物は北アメリカ中部と東部に自生し、一般的に花畑に植えられています。根のみが使用されます。

セイヨウワサビ
Armoracia rusticana
スパイシーな調味料として使用される一般的な園芸植物。根のみが使用されます。

ゴールデンシール
Hydrastis canadensis
主に米国北東部の森林地帯で育ちます。根茎は薬用に使用されます。

レモンバーム
メリッサオフィシアナリス
ミントに関連する一般的な園芸植物。植物の上部近くの新鮮な葉を使用してください。

セージ
サルビア・オフィシアナリス
料理用のハーブとして使用される一般的な園芸植物。植物の上部近くの新鮮な葉を使用してください。

ノコギリソウ
ノコギリソウ
北米中の野生で発見され、一般的に園芸植物として栽培されています。葉と開花したての花を使用してください。

何をチンキするか（そして何をしないか）

次回、チンキ剤を豊富に取り揃えた自然食品店やその他の施設に行くときは、 棚の名前を見てください-あなたはあなたがあなたの近所で見つけることができる植物から来ているものの数にショックを受けるかもしれません。タンポポ、 黄色いドック、 クリーバー、 イラクサ、 ハコベ、 とオオバコは、チンキ剤に使用される一般的な雑草のほんの一部です。あなたの庭で、 あなたはミントを持っているかもしれません、 タイム、 アーティチョーク、 カイエンペッパー、 コンフリー、 ニンニク、 ラズベリーの葉、 とローズマリー、 これらはすべて一般的に、 それも。チンキ剤として一般的な顕花植物には、エキナセア（コーンフラワーとしても知られています）、 ノコギリソウ、 蜂の香油、 パッションフラワー、 とレッドクローバー。多くの一般的な低木や樹木も薬用化合物を生成します、 イチョウなど、 シロヤナギ、 ビテックス、 サンザシ、 と黒クルミ。あなたが近くの自然地域に冒険するならば、 高麗人参にアクセスできるかもしれませんが、 ブラックコホシュ、 ゴールデンシール、 サルサパリラ、 ノコギリヤシ、 そして他の薬用植物のスコア。

裏庭や公園に薬用植物がいくつあるかを知るのはワクワクしますが、 いくつかあります 収穫を始める前に心に留めておくべき非常に重要なこと ：

• 100％の信頼度で識別できる植物のみを収穫します。裏庭で一般的に見られる多数の植物、 公園、 そして自然地域は致命的です、 または大きな不快感を引き起こします、 チンキ剤の形で摂取した場合。初心者の方は、お住まいの地域の薬用植物の識別に関するクラスを受講してください。
• 各植物の特定の部分だけが薬用に適しています。時折、植物全体が使用されることがあります、 しかし、ほとんどの場合、それはルートのいずれかです。 葉っぱ、 あの花、 または使用が推奨されている樹皮。ある場合には、 間違った部品を使用すると、重大な結果を招く可能性があります。 （例えば、 イチイの果実は食用です、 しかし、植物の残りの部分は致命的に有毒です、 ベリーの中の小さな種を含む）。
• 農薬や除草剤（都市部の公有地で一般的に使用されている）にさらされた可能性があると考える理由がある場合は、植物を収穫しないでください。
• 許可を得ずに私有地から植物を収穫しないでください。保護された自然地域からの収穫はしばしば禁止されています、 したがって、最初に適切な当局に確認してください。
• 薬用植物を収穫するのに最も安全な場所は、あなた自身の裏庭または自然地域からです。

また、ほとんどの苗床で見られる観賞用の薬用植物は、野生の親戚と同じ濃度の薬用化合物を持っていない可能性があることに注意することも重要です。ノコギリソウ、 例えば、 多くのカラフルな品種に育てられてきました、 しかし、それらを避けて、薬用の目的のために無地の白いノコギリソウに固執するのが最善です。チンキしたい植物が見つからない場合は、 乾燥ハーブはいつでも自然食品店からまとめて購入できます。 ハーブショップ、 またはオンラインサプライヤー。

チンキ剤の作り方

植物材料の適切な供給源を特定することは、時には少し注意が必要です。 しかし、着色は簡単です。アルコールとハーブの比率は、新鮮なハーブを使用しているか、乾燥したハーブを使用しているかによって異なります。最良の結果を得るには、100プルーフのウォッカを使用してください。

1. 植物材料を0.5インチ以下のサイズのチャンクに切り刻みます。根と樹皮の場合、 素材をできるだけ細かく刻むのが最善です。土で固まった根以外は、 ハーブをきれいにする必要はありません。芳香油だけを洗い流します。
2. ハーブの重さを量ります。新鮮なハーブを使用している場合は、ハーブの重量（オンス）に2を掛けます。 乾燥ハーブを使用している場合は5時までに。この量のアルコール（液量オンス）をメイソンジャーに追加してから、ハーブを追加します。植物材料は完全にアルコールで覆われている必要があります。
3. 蓋を瓶にねじ込み、 数秒間激しく振ってください。 冷暗所に2週間以上置いておきます。 1日1回瓶を振ってみてください。
4. 瓶を開け、チンキ剤をチーズクロスを通して別の容器に注ぎ、ハーブを濾します。
5. ガラススポイトボトルを満たします（暗いものを使用し、 紫外線が時間の経過とともに製品を劣化させないように、琥珀色のガラス、 小さな漏斗を使用して、ハーブショップで販売されることがよくあります。
6. ハーブの名前と日付で瓶にラベルを付けます。

1日3回服用する15〜30滴が典型的な投与量です。 ただし、特定のハーブの使用に関するアドバイスについては、ハーブ療法の参考書を参照することをお勧めします。