スピナキスは成長しやすく、 健康的な緑。www.modernagriculturefarm.com自分が育てたほうれん草を家族に食べさせるのに苦労しているなら、 ほうれん草は、伝統的な葉物野菜以外にもさまざまな用途があります。
ほうれん草の使い方
ほうれん草はサラダに最適です、 特に若い、 柔らかい葉。オンラインレシピは、温かいベーコンまたはポメグラネートビネグレットドレッシングを提案しています。家族のお気に入りでクリエイティブになりましょう。他の野菜にほうれん草を追加するか、ほうれん草だけでサラダを作ります。古い葉はおいしい炒め物になります。新鮮なほうれん草のディップは、ほうれん草を偽装するもう1つの簡単な方法です。
キッシュロレーヌは、ランチとディナーに簡単なメインディッシュです。最も可能性が高い、 ほうれん草は他の材料に偽装されます。
ほうれん草を細かく刻み、フルーツスムージーに加えます。ヨーグルトを使用し、 一日の健康的なスタートのためのたくさんのフルーツと一緒にクリームまたは全乳。このようにほうれん草を使うときは、 あなたは最も健康上の利点を得る、 彼らは調理されていないので。チョッピングリーブスはあなたの目に良い健康的なルテインをより多く放出します。乳製品の脂肪は、健康なカロテノイド(ビタミン)の溶解度を高めます。
調理したほうれん草もこれを提供します。情報筋によると、いくつかのビタミン、 AとDを含む、 ほうれん草を調理すると増加し、 いくつかのカロテノイドもそうです。覚えて、 ほうれん草はあなたにとって良いですが、あなたはそれを消費します。
収穫後のほうれん草の扱い
あなたのレシピのために望ましいサイズであなたのほうれん草の葉を選んでください。葉を洗い、使用する時まで冷蔵庫のプラスチック製ジップロック(ペーパータオルを追加して水分を吸い取ります)に保管します。
ホウレンソウは収穫のたびに生産を続けているため、 予想よりもほうれん草が多くなる可能性があります。可能な場合は調理して冷凍します。キッシュとほうれん草の炒め物、 例えば、 冷凍庫でよくホールドアップ。冬のほうれん草の側面であなたの家族を驚かせてください。そして、他の可能なほうれん草植物の使用を検討してください。
生糸のかせがある場合は、 ほうれん草を染料として使うことができます。長いプロセスのように聞こえますが、 ほうれん草が多すぎる場合に効果的で素晴らしいオプションです。染料を作るにはかなりの時間がかかります。