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仮想療法、 テキスト経由かどうか、 電話、 ビデオ会議、 またはメール、 何十年も前から存在していますが、 しかし、COVID-19パンデミックの発症後に実際に離陸しました。
アメリカ心理学会（APA）からの2021年の傾向報告では、 ジャニン・ターナー、 ジョージタウン大学の遠隔医療の専門家および教授、 パンデミックのような出来事なしに言う、 ヘルスケア業界が遠隔医療を完全に受け入れることは決してなかったでしょう。
COVID-19の制限により、人々が直接メンタルヘルスの訪問に行くことができなかったとき、 しかし、 業界は適応するしかありませんでした。 「今、それは離陸し、戻ることはありません、 " 彼女が言います。
APAの調査によると、2020年5月にメンバーの64％が遠隔医療の症例を持っていませんでした。 しかし、パンデミックが定着すると、 メンバーの85％は、遠隔治療によって症例数の4分の3以上を見ていると述べました。詳細については、apa.orgをご覧ください。
農村ケアへの障壁
アメリカの田舎でパンデミックがメンタルヘルスに及ぼす影響を調べた12月のアメリカンファームビューローの調査によると、 農村部の成人の半数は、コミュニティの人々が少なくともかなりの量のスティグマをメンタルヘルスに付けていると考えています。 そして44％がメンタルヘルスの治療や助けを求めています。農家の90％近くが、農業コミュニティのメンタルヘルスを取り巻く汚名を減らすことが重要であると述べています。
メンタルヘルス状態の助けを求めることへの障壁について尋ねられたとき、 73％がコストを引用し、 63％の可用性、 63％のアクセシビリティ、 60％の汚名、 そして59％の困惑。
オンライン治療は、ほとんどを削減または排除するのに役立ちます、 すべてではないにしても、 それらの障壁の、 そしてその利用可能性の上昇は、治療が今や地方の住民にとって現実的な選択肢であることを意味します。
ケアを見つける
お住まいの州のオンラインセラピストをオンラインですばやく検索すると、一致するものを見つけるための道を歩むことができます。
ベリーウェルマインド、 クリーブランドクリニックのパートナー、 ユーザーがセラピストを見つけるのに役立つウェブサイトやアプリの評価とレビューを提供します。以下に「2021年のベストオンラインセラピープログラム」を授与しました（レビュー全文と個々のサービスへのリンクを読むには、ここをクリックしてください）。
- 全体的に最高 ：BetterHelpの費用は月額$ 240から$ 360で、 保険で払い戻される場合があります。毎週30分から45分のセッションが含まれます。バーチャル、 オーディオ、 およびライブチャットオプション。いつでも無制限のメッセージング。
- 全体的に次点 ：Talkspaceオンラインセラピーは月額260ドルから400ドルの範囲の3つのパッケージを提供します。 プラス投薬管理、 カップルセラピー、 とティーンセラピー。
- 最高のクライアント満足度 ：私のHealthCareは保険を受け入れないことを再考してください。 しかし、月額パッケージはシングルで99ドルです。 カップルは129ドル、 最大4人の家族には159ドル。メンバーシップには、セラピストと投薬管理へのいつでもアクセスが含まれます。 ただし、ライブメッセージングは提供されていません。
- カップルに最適 ：ReGainの料金は月額240ドルから360ドルで、ライブチャットを介した無制限のメッセージングとコミュニケーションが含まれます。 電話、 またはビデオ。カップルのメンバーは、個別にまたは一緒にセラピストにアクセスできます。
- 集団療法に最適 ：Circlesは月額$ 80で、ライブビデオと無制限のメッセージが含まれます。トピック固有のグループは、資格のあるセラピストまたは認定されたコーチによって率いられ、他のメンバーからも感情的なサポートを提供します。
- クリスチャンに最適 ：Cornerstone Christian Counsellingは、セラピストに応じて、セッションあたり55ドルから175ドルの範囲の価格設定のスライディングスケールを持っています。 そしてそれは財政的な必要がある人々のために割引を提供します。専門にはトラウマセラピーが含まれます。 カップルと結婚前のカウンセリング、 そして十代と家族療法。
- 柔軟なスケジュールに最適 ：アムウェルはセッションあたり109ドルから129ドルの費用がかかり、さまざまな形態の保険に加入しています。資格のあるセラピストとの約束は平日に行うことができます、 夜、 と週末。
- 保険なしで最高 ：Wellniteは、月額75ドルで最も手頃なオプションの1つです。薬物療法とトークセラピーを提供しますが、不安とうつ病のみを治療します。
- 保険に最適 ：大脳は月額29ドルと低く、保険と自己負担があります。 薬を患者の家に直接発送します。
覚えておくべき要素
セラピストは、患者が住んでいる州で免許を取得している必要があります。 セッションがオンラインであるか対面であるか。一部のセラピストは複数の州で免許を取得していますが、 また、一部の州は他の州との互恵関係を提供しています。
保険が仮想治療の支払いに役立たない場合は、 お住まいの州のサービスをオンラインで検索してください。パンデミックに照らして、 多くの州が無料のカウンセリングサービスを提供しています。
直接の訪問を必要とするいくつかのメンタルヘルスの問題と薬があります。まだ、 オンラインセッションは、治療を求めたことがない人にとっては良い出発点になる可能性があります。
試してみる
APAによると、 研究によると、遠隔心理学はほとんどの場合、対面式のセッションと同じくらい効果的です。
オンライン療法は、地方の人々がメンタルヘルスケアにアクセスすることを可能にします。あなたはいつでもあなたの家の快適さとプライバシーからセラピストと話すことができます。
対面式のセッションに行くことを考える必要なしに、 あなたはあなたに最適なプログラムとセラピストを見つけることに集中することができます。
