プロバイオティクスが体に良いと聞いたことがあるかもしれません. とは プロバイオティクス? WebMed.com は次のように述べています。私たちは通常、細菌を病気の原因と考えています。しかし、あなたの体は善玉菌と悪玉菌でいっぱいです。プロバイオティクスは、腸を健康に保つのに役立つため、「良い」または「役立つ」細菌と呼ばれることがよくあります。」 腸内にはこれらの善玉菌が必要であり、特定の食品 (発酵食品) を食べると、腸のバランスを維持するのに役立ちます。実際、プロバイオティクスは、過敏性腸症候群やリーキーガット症候群などの深刻な腸の病気に役立つことが示されています.しかし、プロバイオティクスが豊富な食品には、私たち全員を助けることができる多くの毎日の利点もあります.プロバイオティクスの副作用には、胃腸 (GI) 管のサポート、炎症の予防、免疫力の向上、ストレスの軽減、気分の改善、アレルギーから下痢までの症状の緩和など、さまざまな効果があります。 オンタリオ州ロンドンにある Center for Maximized Living の創設者である B.J. Hardick 博士は次