トレメラキノコは、中国で最も栽培されているキノコの1つであり、スキンケア製品の人気のある成分です。
シロキクラゲを摂取すると、老化が遅くなり、肌が健康でしなやかになり、柔らかくなると言われています。
しかし、トレメラは本当に機能しますか？
この記事では、トレメラマッシュルームとは何か、その歴史、研究に裏付けられたさまざまなメリット、およびそれらの使用方法について説明します。
トレメラマッシュルームとは何ですか？
トレメラマッシュルーム（Tremella fuciformis）は、キノコよりも水中のサンゴや海のアネモネのように見える、ユニークな食用キノコです。
しばしば「美容キノコ」と呼ばれるトレメラキノコにはいくつかの名前があります。
これらには、白いキノコ、雪のキノコ、銀の耳のキノコ、シロキクラゲ、白いゼリーのキノコが含まれます。
日本では「白木クラゲ」を意味する「きくらげしろ」と呼ばれ、見た目もよくわかります。
シロキクラゲはシロキクラゲ科に属しており、膠質菌という名前が付けられたゼリーのような一貫性を持っているのが特徴です。
それらは中央のベースに取り付けられた波立たせられた枝葉または葉で構成されており、色は半透明の白から淡黄色で、濡れるとぬるぬるした柔らかいゼリーのような質感があります。
栽培されたトレメラキノコは直径3.94インチ（10 cm）まで成長する可能性がありますが、野生では、それらはより小さく、多くの場合ゴルフボールのサイズのみであり、直径2.95インチ（7.5 cm）および1.57インチ（高さ4cm）。
何千年もの間、これらの薬用キノコは伝統医学で使用されており、水分補給と肌の若返りの特性で知られています。
トレメラキノコの歴史
伝統的な漢方薬でのトレメラキノコの使用は、西暦200年までさかのぼります。
それらは、現存する最古の中国のマテリアメディカである神農本草経（神農本草経）に含まれていました。
古代には、他の多くの薬用キノコと同様に、トレメラキノコは王族と裕福な人々のために予約されており、免疫システムを高め、炎症を軽減し、喘息と乾いた咳を治療するために使用されていました。
しかし、彼らはスキンケアでの役割で最もよく知られており、唐王朝（618–907 CE）には、「若返りの泉」というニックネームが付けられました。
伝説によると、中国の歴史の中で最も美しい女性の1人と見なされている皇帝の妾である楊貴妃（719–756）は、彼女の永遠の美しさをトレメラキノコに帰したとされています。
彼女はそれらを定期的に使用して、若くてしなやかな肌と輝く肌を維持し、皇帝が彼女に抵抗できなかったほど美しいと言われています。
伝説が真実であるかどうかにかかわらず、中国の女性は、肌を健康でしっとりと柔らかくするために、何世紀にもわたってシロキクラゲ全体またはシロキクラゲ抽出物を消費してきました。
当初、トレメラキノコは野生でのみ収穫されました。他の多くの薬用キノコと同様に、枯れ木で育つように見えましたが、栽培が不可能であることが証明されていました。
しかし、最終的に、彼らが実際にはマイコ寄生虫であることが発見されました。つまり、彼らは木を食べず、木を消費する他の真菌に住んでいました。
この知識をもとに、中国人は清王朝時代の1894年にようやくトレメラキノコの栽培を開始しました。
トレメラマッシュルームはどこで育ちますか？
シロキクラゲは、中南米、カリブ海、オーストラリア、ニュージーランド、アジア、北米の一部を含む世界中の熱帯および亜熱帯地域で育ちます。
彼らは湿気の多い熱帯条件を楽しんでおり、広葉樹の枯れたまたは死にかけている丸太や枝で成長していることがわかります。
また、近くの木に小さな黒い隆起が見られる場合があります。これらは、シロキクラゲが実を結ぶために必要なシロキクラゲの子実体です。
2つの間の相互作用の正確なタイプは不明です。 TremellaはHypoxylonarcheriを食べますが、食べない可能性もありますが、使用できるコンポーネントに木材を分解する必要があります。
トレメラマッシュルームの利点
トレメラマッシュルームを摂取することには非常に多くの利点があるため、多くの人がそれらをスーパーフードと見なしています。
そして、「シルバーイヤーマッシュルームは何に適しているのか」と疑問に思っているなら。または、「雪キノコの利点は何ですか？」そうすれば、あなたは正しい場所にいます。なぜなら、あなたがそれらを何と呼んでも、トレメラキノコには驚くべき範囲の利点があるからです。
これらの「美容キノコ」はスキンケアでの役割で最もよく知られていますが、薬用キノコであり、次のような多くの健康上の利点を提供する有益な化合物が豊富に含まれています。
1。心臓病のリスクを減らす
コレステロール値の高いラットを使用した研究では、トレメラキノコが悪玉LDLコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのに役立ちました。
高濃度では、これらの化合物は健康上の問題を引き起こし、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。
2。血糖値の管理を支援する
シロキクラゲにエキソポリサッカライド（EPS）を使用した研究では、血糖値を大幅に下げ、インスリン抵抗性を改善する能力が示されました。
これらの結果は、トレメラが機能性食品であり、特定の種類の糖尿病の管理に使用できる可能性があることを意味します。
3。免疫システムの強化
シロキクラゲには、免疫システムを強化することで病気と戦うのに役立つ化合物が含まれています。
シロキクラゲや他の薬用キノコに含まれる多糖類であるベータグルカンは、免疫刺激作用があります。それらはマクロファージの活動を刺激することによって免疫システムを高めるのを助けます。
マクロファージは、バクテリアを殺し、損傷した組織を取り除き、私たちを健康に保つ白血球の一種です。
そして、これを行うのはトレメラマッシュルームの多糖類だけではありません。 2014年の研究では、マクロファージの活動を刺激するタンパク質も含まれていることが示されました。
4。炎症を軽減する
研究によると、トレメラキノコには抗炎症作用があり、炎症の重症度と広がりを軽減するのに役立ちます。
炎症は怪我に対する体の自然な反応ですが、短期間のものでなければなりません。継続的な高レベルの炎症は慢性的な病状につながります。
これらの研究の結果は、トレメラキノコが心臓病や癌などの炎症関連疾患の潜在的な治療法である可能性があることを示唆しています。
5。細胞損傷の防止
シロキクラゲに含まれる多糖類は、フリーラジカルが多すぎることによる細胞の損傷を防ぐのに役立つ強力な抗酸化物質です。
フリーラジカルは、代謝の副産物として、またはタバコの煙や紫外線などの環境毒素への曝露の副産物として体内で自然に生成される不安定な分子です。
研究によると、トレメラキノコは体内のフリーラジカルを中和し、酸化ストレスを軽減し、細胞や組織の損傷を防ぐのに役立ちます。
研究によると、トレメラキノコには神経保護効果があり、アルツハイマー病のような神経変性疾患の治療に使用できる可能性があります。
他の研究は、トレメラ抽出物が短期記憶を改善し、薬物誘発性の記憶喪失を逆転させるのに役立つ可能性があることを示唆しています。
スキンケアにおけるトレメラマッシュルームの役割
トレメラの健康上の利点の多くは、それらに含まれる多糖類の量が多いためです。
そして、スキンケアの利点も提供するのは多糖類です。
シロキクラゲのゼラチン状の構造と独特の長鎖多糖類は、優れた保水性と抗酸化性を備えており、強力な水分補給剤になっています。
また、トレメラマッシュルーム抽出物を肌の外に使用することでメリットが得られるだけではありません。
シロキクラゲを食べることも肌の水分補給を助けることができ、伝統的な漢方薬では、それらは内側から外側に向かって若くて輝く肌を作り出すと信じられていました。
シロキクラゲはビタミンDを多く含み、皮膚細胞の成長と修復を助け、早期老化を防ぐ役割を果たします。
また、トレメラに含まれる抗酸化物質はフリーラジカルを分解し、小じわやしわの形成を防ぎます。
トレメラに含まれる多糖類は、肌に柔軟な膜を形成し、水分を閉じ込め、肌を滑らかにし、弾力性を高めます。
また、ヒアルロン酸と同じように肌に潤いを与えます。ヒアルロン酸は、その印象的な保湿特性で知られる多くのスキンケア製品の一般的な成分です。
トレメラマッシュルームはヒアルロン酸よりも優れていますか？
トレメラ多糖類の保水能力をヒアルロン酸の保水能力と比較してテストした研究では、それらの能力は同等であることがわかりました。
しかし、トレメラの水和分子はヒアルロン酸の水和分子よりも小さいため、トレメラマッシュルームの方が有益である可能性があります。つまり、トレメラはより速く、より効果的に皮膚に浸透することができます。
しかし、ほとんどのスキンケア専門家は、それが肌の水分補給に最適な成分であると宣言する前に、より多くの研究を見たいと思っています。
トレメラにはコラーゲンが含まれていますか？
トレメラにはコラーゲンは含まれていませんが、私たちの体のコラーゲン産生をサポートするのに役立ちます。
トレメラに含まれる多糖類は、皮膚のコラーゲン合成を促進し、弾力性を高め、小じわやしわを最小限に抑えます。
また、トレメラキノコにはコラーゲン産生に不可欠なアミノ酸が含まれており、最適なコラーゲン産生に必要なものを体に与えます。
トレメラマッシュルームは髪に良いですか？
はい、トレメラマッシュルームは肌に素晴らしいのと同じ理由で髪に良いです。水分を保持する能力です。
シロキクラゲ抽出物に含まれる多糖類は、髪の毛の上に薄い膜を形成し、水分を閉じ込めて、髪を絹のように柔らかくします。
トレメラマッシュルームの使用方法
シロキクラゲの恩恵を受ける方法はたくさんあり、現在、中国や他のアジア諸国で広く栽培されています。
新鮮なシロキクラゲは、自分で育てない限りアジア以外ではあまり見られないため、乾燥したシロキクラゲまたはシロキクラゲの抽出物が、健康上のメリットを得る最も簡単な方法です。
トレメラマッシュルームを使用するいくつかの方法は次のとおりです。
乾燥したトレメラマッシュルーム 
乾燥したトレメラキノコを丸ごと手に入れることができれば、簡単に水分を補給できます。そして、正しく乾燥させれば、新鮮なシロキクラゲとほぼ同じ食感と一貫性を取り戻すことができます。
中華料理では、いくつかのおいしい料理に使用されますが、甘い料理、特にルクメイとして知られる伝統的なスープのようなデザートでの使用で最もよく知られています。
シロキクラゲはとてもマイルドな味わいとビロードのような食感があります。
トレメラマッシュルームパウダー 
トレメラマッシュルームパウダーは見つけやすく、おそらくトレメラマッシュルームを使用する最も便利な方法です。
非常にマイルドでほんのり甘い味わいで、水を吸収する能力があるため、ソース、スープ、シチューの天然増粘剤として、またはコーヒーのクリーマーとして素晴らしい働きをします。
スムージーやヨーグルトにもよく合い、マイルドな味わいなので、ほとんどの食事にふりかけることができます。
粉末をカプセルの形で毎日服用したい場合は、トレメラマッシュルーム粉末カプセルもご利用いただけます。
トレメラマッシュルームの抽出物とチンキ剤
シロキクラゲを含む液体抽出物とチンキ剤は、この真菌を日常生活に取り入れるためのもう1つの方法です。
抽出物は、シロキクラゲに含まれる有益な水溶性化合物を含む濃縮液です。
チンキ剤は通常、二重抽出プロセスを使用して作られ、キノコに含まれる水溶性とアルコール可溶性の両方の化合物を含んでいます。
抽出物またはチンキ剤を摂取するには、1日1〜2回、舌の下にスポイトを1〜2個絞るか、コーヒーまたはスムージーにスポイトを2つ加えます。
皮膚用トレメラマッシュルームエキス
アンチエイジングスキンケア製品にトレメラマッシュルーム抽出物を含むスキンケアブランドがますます増えており、さまざまなフェイシャル保湿剤や美容液に含まれています。
しかし、スキンケアにシロキクラゲ抽出物を使用した多くの研究では、シロキクラゲの経口摂取が使用されており、局所的に適用した場合のすべての利点を完全に理解するには、さらに研究を行う必要があります。
トレメラマッシュルームを育てる方法
トレメラマッシュルームの栽培は、プロセスが難しい場合があるため、経験豊富な栽培者に任せるのが最善です。
シロキクラゲを育てる伝統的な方法であり、中国の一部の地域でシルバーイヤーマッシュルームと呼ばれている方法では、プラグスポーンを使用して丸太で育てます。
しかし、今日では、ほとんどの商業的に生産されたトレメラは、補足された広葉樹のおがくず基質のブロック上のバッグで栽培されています。
このビデオは、中国南東部でトレメラキノコがどのように商業的に栽培されているかを示しています。
トレメラマッシュルームを購入する場所
シロキクラゲの抽出物、チンキ剤、スキンケア製品を見つけるのに最適な場所はオンラインです。
いくつかの異なる会社がオーガニックトレメラマッシュルーム製品を提供しており、GoogleまたはAmazonで「トレメラ」を検索すると、多数の製品が利用可能になります。
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最終的な考え
他の多くの薬用キノコと同様に、これらの美しくユニークなキノコには、抗炎症、抗腫瘍、抗酸化、免疫刺激、老化防止の特性が含まれています。
それらをユニークにしているのは、それらの驚くべき保水能力と、トレメラキノコを食べることが皮膚の水分補給を助けるという事実です。
それらが提供する利点を使用して享受する最も簡単な方法の1つは、液体または粉末の形のトレメラマッシュルーム抽出物です。
薬用キノコとその健康上の利点の詳細については、キノコ教育ハブにアクセスしてください。
