適切なツールを使用すると、どの年齢でもガーデニングを利用できます。
座ったり、回転したり、転がしたりできると、ガーデニングが簡単になります。私たちのバックセービングトラクタースクートは、あなたがあなたの庭や庭の事実上どこにでも座った位置から働くことを可能にします。
引退することには利点があります：あなたが望むなら、あなたは一日中庭で過ごすことができます。しかし、数時間後、あなたは自由に休憩することができます。穴を掘ったり、花壇を除草したり、野菜畑を手入れしたりすることは、35歳ではなく65歳になると緊急性が低くなり始め、月曜日の朝に仕事に戻る必要はありません。しかし、高齢者にはまだ選択肢があります。
「私は自分の態度を調整しなければなりませんでした」と、サウスビーチに住んでいて、半世紀の間ガーデニングをしているディーン・フェラー（72）は言います。彼はブロッコリー、サヤエンドウ、その他いくつかの作物を栽培していますが、現在は長い列ではなく隆起したベッドに植えているため、除草が簡単で、収穫を補うために地元のファーマーズマーケットで農産物を購入しています。彼もバラを育てていますが、彼は自分の気候に適したメンテナンスの少ない品種にこだわっています。 「『私はそれだけではない』と言わなければならない時が来る」とフェラーは言う。 「『イージーケア』が合言葉です。」
オレゴン州サウスビーチの彼の庭にいるディーンフェラー。 12月でも、彼は収穫する野菜を持っています。
もちろん、ガーデニングはあなたにとって良いことであり、研究により、AARP資格の年齢に達した人々にとって健康上の利点が目覚ましいことが確認されています。 ブリティッシュジャーナルオブスポーツメディシンが昨年秋に発表した研究の結果によると、日常的な活動（毎日少しのガーデニングなど）は脳卒中のリスクを減らし、より長く健康的な生活を促進します。 。研究者たちは、スウェーデンのストックホルムで、60歳の4,000人のグループを12年間研究しました。毎日の身体活動のレベルが最も高い人は、心臓発作や脳卒中のリスクが27％低く、すべての原因による死亡のリスクが30％低くなりました。
バーモント州の退職者コミュニティであるウェイクロビンでは、居住者は非常に深い高床式のベッドと曲がらないガーデニングを楽しんでいます。レイズドベッドコーナーで作られたオリジナルのベッドは、レイズドベッドステークスを追加することでより深くなりました。
ガーデニングの課題は、年をとるにつれて物理的な制限によって複雑になりますが、「役立つツールを追加したり、タスクの進め方を変更したりすることで、これらの変化に対応しています」と、ビューラーがいるシカゴ植物園の園芸サービスのディレクターであるバーブクレスキは言います。イネーブリングガーデンは、年配の庭師や身体的な制限のある人々が手を土の中に置いておくように刺激するように設計されています。吊り下げバスケットは滑車システムに取り付けられているため、下げて作業することができます。ゲートや蛇口には、ノブではなくレバーが使用されています。植栽は、矮性でメンテナンスの少ない木や低木を強調しています。
Kreskiは、かがむことなく作業できる高床式のベッドと大きな鉢やプランター、およびガーデニングを容易にするツールをお勧めします。ソーカーホースと点滴灌漑システムにより、ホースを引きずる手間が省けます。ガーデンカートを使用すると、工具や備品を簡単に運ぶことができます。
人間工学に基づいて設計された、よくできたツールにもう少しお金を払うことは、すべての人の退職計画の一部である必要があります。 Failorは、多くのタスクでスペードの代わりにガーデンフォークを使用します。 「フォークが軽いだけでなく、物を切ることもありません」と彼は言います。除草に関しては、彼のお気に入りはケープコッドウィーダーです。これは、鋭いフック型の刃を備えた手持ち式の道具です。
スケールバックも重要です。 「あなたが最も楽しんでいることと、あなたがしていることを恐れていることに注意してください」とクレスキーは言います。
すべての年齢の庭師は帽子と日焼け止めを着用する必要があり、特に年配の庭師は手袋を着用する必要があります。 「どんな仕事をしても続けられる本当に良い手袋に投資してください」と彼女は言います。 「手の皮膚の切り傷や擦り傷は、感染の誘因です。」
専門家のアドバイス：本当に良い手袋に投資してください。
「庭にツールを1つ選択する必要がある場合は、ケープコッドの草刈り機である必要があります。」Failor言う。
The Victory Gardenの共同ホストである故ジムウィルソン 13年間、12冊以上のガーデニングの本の著者であり、85年間ずっと趣味を続けていました。彼の著書GardeningThrough Your Golden Years 、彼が「熟練した庭師」と呼んだものに対する良いアドバイスでいっぱいです。彼が78歳のとき、彼は自分のアプローチを「ゆっくり、着実で、安全で、思慮深く、…どんな仕事、特にガーデニングに対しても悪いアプローチではない」と説明しました。
ウィルソンは、彼が学んだことの1つは、重い庭の仕事と草刈りの助けを募集することだったと言います。彼は自分の状況に合わせてガーデニングのスタイルを調整し、庭の植物の選択を洗練させました。
「整頓された庭師に、たるみを取り、低木を小さな緑色のミートボールにトリミングするのをやめ、マルチングに頼り、除草に頼るのは大丈夫だと説得したい」とウィルソン氏は語った。彼の目標は、年をとるにつれてガーデニングをあきらめるように誰かに話すことではなく、何よりもガーデニングを続けなければならないことを彼らに納得させることでした。
