世界で最も人気のある魚の品種の1つとして、 マグロはアジア料理だけでなく他の大陸でもよく使われています。マグロの種は通常、大西洋と地中海の亜熱帯海域で見られます。これらの魚の品種は世界のさまざまな地域に分布しているため、 現在、乱獲のために絶滅危惧種と見なされています。その人気を考えると、 このマグロはタミルナードゥのような他の場所でどのように呼ばれているのか不思議に思うかもしれません。マグロのタミル語の名前は何ですか？それは何で知られていますか？
タミル語では、 マグロはசூரைமீன்またはsooraimeenとして知られています。タミル語は、インドのタミルナードゥ州で使用されている言語です。さまざまな種類のソライミーンには、クロマグロが含まれます。 キハダマグロ、 と弾丸マグロ、 とりわけ。マグロの寿命は3年から5年です。 20年以上生きてきたことが知られている人もいます。記事上で、 スーライミーンとその使用法と利点の概要、およびタミルナードゥ州の他の既知の魚に関する情報を提供します。
マグロを理解する
マグロはサバ科やサバ科に属する海水魚です。この家族の中で、 マグロはThunniniとして知られている部族に属しています。このThunnini族は、1フィートから15フィートまでさまざまなサイズの15種のマグロで構成されています。これらのマグロ種の共通の特徴の1つは、遊牧民であることです。 つまり、彼らは移行し続けます。交配と季節の変化のために、 彼らは何千マイルも移動します。
それぞれの文化には好みがありますが、 マグロはステーキのような素晴らしい料理になります、 サラダ、 とハンバーガー。しかし、 国連食糧農業機関によると、 多くのマグロの品種が十分に活用されています。漁業拡大の余地はもうありません。一部のマグロの品種は乱獲されていますが、 これは在庫崩壊のリスクをもたらします。
マグロの健康上の利点
ビタミンやミネラルの良い供給源、 マグロは栄養価が高いです。抗酸化物質とたんぱく質が含まれており、脂肪やナトリウムが多すぎません。リンも豊富で、 鉄、 マグネシウム、 カリウム、 とセレン。以下は、マグロまたはソライミーンのさまざまな利点です。
健康な心臓機能を促進します
マグロに起因する主な健康上の利点の1つは、心臓の健康を促進することです。オメガ3脂肪酸が豊富で、 これは、動脈と血管のオメガ-6脂肪酸と悪玉コレステロールを減らすのに役立ちます。したがって、 冠状動脈性心臓病の管理に役立つ可能性があります。米国医師会の2002年の調査によると、魚をより多く食べた女性は、 マグロを含む、 オメガ3脂肪酸は冠状動脈性心臓病のリスクが低い可能性があります。
免疫システムを強化します
マグロにはビタミンCも豊富に含まれています。 亜鉛、 とマンガン、 良い抗酸化物質です。これらの抗酸化物質は、フリーラジカルとの戦いに役立ちます。 慢性疾患を引き起こす可能性のある細胞代謝の副産物。しかし、 マグロを免疫システムを高める食品にするのはセレンです。
マグロまたはソライミーン ミネラルが豊富で、 一食で、 毎日の要件の約200％を満たします。したがって、 マグロはあなたの免疫システムを高めるのを助けることができます。
血圧を下げる
マグロはカリウムがたっぷりで、 血圧を下げるのに役立つミネラル。また、オメガ3脂肪酸が豊富で、 抗炎症効果を生み出す、 したがって、血圧を下げるのに役立ちます。血圧の低下は、心臓発作などのさまざまな心臓関連の問題のリスクが低いことを意味します。 動脈の詰まり、 ストローク、 NS。
減量を促進します
体重増加と肥満は、世界で最大の健康問題の1つであり続けています。マグロは減量を促進するのに役立ちます、 カロリーと脂肪が少ないので。しかし、 魚はたんぱく質がたっぷり詰まっています。そのオメガ3脂肪酸もレプチンを刺激する可能性があります、 あなたの体の食物摂取ともっと食べたいというあなたの欲求を制御するホルモン。したがって、 それはあなたが食べ過ぎを避けるのを助け、あなたの体がそれが必要とするものだけを取り入れることを確実にします。
アイケアを提供します
マグロやソライミーンにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていることを考えると、 それは目の問題を防ぐための素晴らしいオプションになる可能性があります。オメガ3脂肪酸の効果に関する2007年の研究では、オメガ3脂肪酸が網膜症の発症を予防することが示されました。 網膜の劣化。網膜疾患は、高齢者の失明の主な原因の1つです。
タミルナードゥ州で最もおいしい魚はどれですか？
マグロについて、そしてなぜそれが世界のさまざまな地域で人気のある料理であるのかを理解したところで、 タミルナードゥ州で最もおいしい魚を確認します。リストに含まれているのはVanjaramです。あなたは不思議に思うかもしれません：英語でVanjaram魚は何と呼ばれていますか？シアフィッシュです！
この魚の品種は、魚のカレーや魚のフライの準備によく使用されます。キューブとして利用できますが、 白身魚のフライ、 パンのスライス、 薄いスライス、 またはフィレットとして。バンジャラムは、魚のカレーや魚のフライの準備に適しています。
タミルナードゥ州のもう1つのおいしい魚は、タミル語のインディアンサーモンまたはカラミーンです。この魚の品種は、オメガ-3脂肪酸とタンパク質が豊富です。それはまた鉄の良い源です、 亜鉛、 カルシウム、 とビタミンA、 NS、 D.この魚種の有名な料理の1つは、インディアンサーモンカレーです。
マグロのタミル語の名前は何ですか？最終的な考え
タミル語では、 マグロはソライミーンとして知られています。これは、世界で最も有名な魚の品種の1つです。その上に、 それは莫大な健康上の利点を持っています、 心臓の健康を促進するように、 あなたの免疫システムを後押しし、 減量もサポートします。あなたの好きな魚の品種についてのより興味深い事実を学ぶために私たちのページをチェックしてください。
