アップルサイダービネガーを使用する29の方法

リンゴ酢は最も古い食品の 1 つで、何千年も前から使用されてきました。自宅で簡単に作れるだけでなく、リンゴ酢は家庭や薬棚にある最も用途の広いツールの 1 つです。

現代のホームステダーであり、ジャンキーを愛する自然生活のパイオニアのライフスタイルとして、そうです、私はそれを完全に認めます。私は、さまざまな方法で使用できるアイテムを持つことを絶対に崇拝しています.特に、そのアイテムが家で簡単に作れるものである場合.

簡単な自家製の作り方たった2つの材料と2つのステップで、生のリンゴ酢が作れます!

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リンゴ酢の成分とは

りんご酢はりんごを発酵させたもの。私たちは、食品の発酵が食品を保存する方法であるだけでなく (私たちの先祖はこれを知っていました)、多くの健康上の利点があることをすぐに学び始めています.リンゴ酢は、リンゴと水を 2 回発酵させて酢酸を多く含む酢を作ります。

アップルサイダービネガーには、ペクチン、いくつかのビタミンB群、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、ミネラルのカリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄も含まれていますが、マルチビタミンには十分ではありません. *出典

リンゴ酢で健康に

アップルサイダービネガーは、私たちの健康の多くの領域に役立つと考えられており、最近の科学では、これにも真の効果があることが示されています.

すべてのアップルサイダービネガーが同じように作られているわけではないことに注意してください.よく見ると、店の棚にあるアップルサイダービネガーのいくつかは、アップルサイダービネガーのように本当に色付けされ、味付けされています.ラベルの細字を読んでください。

自宅で作っていない場合は (発酵の世界で最も簡単に作れるものの 1 つだと信じてください)、母親と一緒に探してみてください。酢。リンゴは殺虫剤の負荷が非常に高いため、有機栽培を選びましょう。

アップル サイダー ビネガーの健康上の懸念。アップル サイダー ビネガーが多すぎると、カリウム レベルと骨密度が低下する可能性があることに注意することが重要です。

免責事項:私は医者ではありません。これは、いかなる種類の診断や治療も提供するものではありません。この記事は、情報提供および娯楽のみを目的としています。

アップルサイダービネガーの場合、少量で十分です。小さじ 1 ～ 2 杯から始めて、飲む場合は常に水または液体で希釈することをお勧めします。大さじ 1 ～ 2 杯まで使用する人もいますが、この量を超えることはお勧めしません.

スキンケアにリンゴ酢を使用する

リンゴ酢は、局所的に使用する前に必ず希釈してください .まず酢 25% と水 75% の比率から始めて、肌がどのように反応するかを確認します。

6. フェイシャル トナー/ニキビ。 アップルサイダービネガーは酸性で抗菌性があり、完璧なスキントナーになります.それはバクテリアを助け、酢の酢酸はあなたの肌のphバランスを維持するのに役立ちます.
7. ヘアリンス。 1カップの水と大さじ2～4杯のアップルサイダービネガーを混ぜて髪をすすぎます。製品の蓄積を取り除き、輝きを増します。
8. フケの頭皮トリートメント。 アップルサイダービネガーは酸性で抗菌性があるため、頭皮に驚くほど効果があります.上記のリンスを頭皮になじませ、毛根になじませてから洗い流してください。
9. わきの下の治療。 多くの人が天然のデオドラントを使用したいと考えていますが、これらのデオドラントの多くは重曹を使用しており、一部の人々は重曹のアルカリ性から抜け出します.薄めた酢でわきの下でプレリンスを使用すると、より自然なphレベルを作成するのに役立ち、重曹ベースのデオドラントを刺激なしで使用できるようになる人もいます.
10. 日焼け 多くの人が、冷たい水で薄めたアップルサイダービネガーを日焼けに軽くたたくと誓います.
11. 水虫。 水とアップルサイダービネガーの薄めた混合物に足を浸すと、水虫に効果があると言う人もいます.
12. 虫刺され .多くの人は希釈して使用するのが好きです リンゴ酢は、虫刺されによるかゆみを抑える治療法です。

クリーニング食器棚のリンゴ酢

13.ドレンクリーナーの詰まり。 重曹を約1/4カップ取り、排水口に捨て、泡が止まるまで酢で追いかけます.約15分待ってから、沸騰したお湯を排水口に注ぎます。
14. 多目的クリーナー。 1/4 から 1/2 のアップルサイダービネガーを使用し、水で希釈します。窓、鏡、カウンタートップなどの多目的クリーナーとして使用できます。
15. 洗濯洗剤。 そうそう、お酢と水を洗濯機の柔軟剤ディスペンサーに入れてください。ニオイの原因菌を殺菌する効果があります。
16. 蛇口クリーナー。 シンクの蛇口のハンドルの周りがべたつくのを知っていますか？酢を含ませたペーパータオルを周りに置き、数分間放置してから、戻ってきてきれいに拭きます.
17. 床クリーナー。 石鹸を使って床を拭くのではなく（石鹸カスが溜まります）、ぬるま湯に酢を加えて床を拭きます。
18. ミバエキラー。 ショウジョウバエは私をおかしくさせます。小さなガラス瓶またはボウルの底にリンゴ酢を入れ、食器用洗剤を数滴加えます。ショウジョウバエが群がり、石鹸の表面に落ちて溺れます。

キッチンのリンゴ酢

19. 豆を浸します。 豆が少し… ガスを発生させることは誰もが知っています。乾燥豆を浸すときは、大さじ1杯の酢を水に加え、少なくとも8時間浸してガスを減らします.
20. 穀物を浸します。 酢は穀物や小麦粉に含まれるフィチン酸を分解するのに役立ち、多くの人がより簡単に消化するのに役立ちます.
21. フレーク状のパイ生地。 ああ、ええ、あなたの口の中でとろけるパイ生地は酢で起こります.これは私のひいおばあさんのサクサクパイ生地のレシピで、秘密の材料はアップルサイダービネガーです！
22. こねないパンの食感が良くなる。 はい、こねないパンのレシピに大さじ数杯を追加して、このこねないパンを 1 日 5 分で作るレシピのように、より軽い食感にします。
23. クイックバターミルク。 バターミルクは最高のパンとビスケットを作りますが、バターミルクがない場合でも、絶望しないでください。大さじ1杯の酢を1カップの牛乳に加えて、2分間放置してください.
24. サラダドレッシング。 好みのオイル 3 部とビネガー 1 部と香辛料でサラダ ドレッシングを作ります（私はガーリックが好きです）。
25.自家製マヨ。 自家製マヨネーズをかけて！
26. フレーバー・ビネガー。 それらの風味のある酢にお金をかけないで、自分で作ってください！ブルーベリー バジル タイム ビネガーの作り方は次のとおりです。ほぼすべてのフルーツ、ベリー、チェリーをトスして、酢に浸して浸し、漉して、食べる準備ができるまで冷蔵庫に保管してください。

ボーナス！酢をさらに活用する 3 つの方法

27. プロデュース ウォッシュ。 食材を冷蔵庫に入れる前に酢で洗います。酢 1 に対して水 3 の割合で使用しますが、もちろん、野菜や果物を洗うためにこの混合物を入れる前に、シンクをきれいにする必要があります。 5 ～ 10 分間放置し、すすぎ、乾燥させ、冷蔵庫に保管します。

28.自家製電解質ドリンク 砂糖入りのスポーツドリンクでお金を無駄にしないでください。代わりに、このヘルシーな昔ながらの Switchel で水分補給しましょう。

29. 冬カボチャを洗います。 かぼちゃ、スパゲッティ スカッシュ、ドングリ スカッシュ、バターナット スカッシュ、その他の冬カボチャを持ち込むときは、酢で湿らせたタオルで外側を拭き取ります。これにより、バクテリアを殺し、表面の汚れを取り除き、棚に置いている間、長持ちさせるのに役立ちます.

私は医者ではありません。この投稿は、診断や治療計画を意図したものではなく、教育および娯楽目的であることを明確にしています.これは現代のホリスティック/自然医学にも当てはまると私は信じています.私は主治医、自然療法医、薬剤師 (たまたま私の日常の上司でもあります) と治療計画について話し、オンラインや本でさらに調査を行っています。同じことをすることをお勧めします。