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腸の健康状態が悪い 5 つの症状 - 腸を自然に癒す

30 歳になる前に胃と食道の生検を受けなければならなくなるまで、自分の健康状態が本当に不安定であることに気づきませんでした。 20 代で、1 日に最大 6 回処方薬を服用しなければならないことは、何かが正常に機能していないことを示す大きな手がかりです。

癌ではないという診断を受けるまではまだ細胞が変化していなかったので、最終的に腸の治癒の旅を始めるために変更を加えました.

私は医師でも看護師でも、訓練を受けた医療専門家でもありませんが、薬が私を癒してくれなかったことは知っています。実際、薬は症状を隠すことさえできませんでした.私が治癒を見つけ、薬をやめることができた (そして 7 年以上薬をやめた) 唯一の方法は、体に入れる食べ物によって腸の調子を整えることでした.

腸の健康状態がオフになっている兆候

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  • 胸焼けと胃酸 .これは私にとって最大のものでした。胸やけがひどすぎて夜も眠れなかった。それは胸郭の真ん中を流れる液体の溶岩のようでした.それは何の役にも立たないところまで来ました、そして私は何も意味しません。
    ある食べ物を食べると胸やけをする人が多いのですが、私は朝一番に食べた後にバナナだけでも胸やけを起こしました。次へとつながる
  • 食物過敏症。 特定の食品に過敏になっている場合は、腸の健康に注意を払う必要があることを意味している可能性があります。私にとって、これにはコーヒー(これが最も断念するのが難しかったことを教えてください)、ソーダポップ、高果糖コーンシロップ、大豆製品、砂糖、穀物が含まれます(古代の穀物は大丈夫ですが).
    食後の気分に注意してください。水分が残っていませんか、むくみ、炎症の増加、発疹や発赤、過剰なガス、過剰な胃酸など、これらはすべて体がその食品に耐えられない兆候です。 .
  • 弱い免疫システム。 現在、免疫システムの 70% 以上が腸に存在することがわかっています。 [ソース] 常に病気や衰弱を感じている場合は、免疫システムが弱くなっている可能性があり、より健康な腸の恩恵を受けることができます.
  • 自己免疫疾患 . 3 年前、私は甲状腺機能低下症 (甲状腺機能低下症) に苦しみ始め、ほぼ 2 年間甲状腺薬を処方されてきましたが、甲状腺疾患が自己免疫疾患であることを最近知りました。他の自己免疫疾患には、クローン病、関節リウマチ、および橋本病があります。
    研究によると、自己免疫疾患は腸に関連していることが示されています。 [ソース]
    アレルギーですか? 科学者たちは、ここでアレルギーと自己免疫の関係を発見しました。
  • 不規則性または便秘。 私たちが毎日行っていることについて誰も話したくありません…。または、後者に苦しんでいる場合は、毎日行っていません。頻度は個人差がありますが、一般的には1日1~2回と1日おきが理想です。ブリストル スツール チャートでは、3 から 4 の間が最高のスポットです。
  • 腸を自然に治す方法

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  • 食べ物を片付けましょう。 大豆、とうもろこし、キャノーラ、アルファルファ、ワタ、サトウダイコンなど、遺伝子組み換え作物や農薬の多い作物を切り出しました。最近、FDA は GMO のリンゴとジャガイモを承認しました。ため息
  • 引き金となる食品をカットします。 これが思ったより難しいことはわかっていますが、カフェイン、穀物(グルテン、乳製品、砂糖、GMOなど)などの一般的なトリガーアイテムをカットしてください。 .
    個人的には、昔ながらの穀物や、発酵または熟成させた有機乳製品は問題ありません。
  • 発酵食品を取り入れましょう。 ここでは、生きたバクテリア、コンブチャ、ヨーグルト、ケフィアを含む伝統的な発酵野菜について話しています.これらは善玉菌とチームを組んでいます。たった 2 つの材料で簡単に自家製ヨーグルトを作ることができます。器具は必要ありません!
  • ボーンブロス。 牧草で育てた有機動物と野菜から作られたスープには、栄養素、コラーゲン、ゼラチン、アミノ酸が含まれています。この研究は、炎症性腸疾患を持つ人々がコラーゲンIVのレベルを低下させていることを発見しました.
    自家製のボーン ブロスは質素でとてもヘルシーです。ここで独自のボーン ブロスを作ってください。
  • 腸を癒すためのリソース

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