癒しのための植物の使用は人類と同じくらい古いです。
ネアンデルタール人の60,000歳の墓で見つかった植物の分析は、薬効があると判断されました。
最も古い既知の医療文書は、さまざまな病気の植物療法を説明した4、000年前のスメリア粘土板です。
16番目の
に化学薬品が登場する前 何千年もの間、樹皮、種子、果物、そして癒しの性質を持つ花の発見は、世代から世代へと伝えられてきました。
実際、現代で開発された多くの合成薬は、自然界に見られる化学成分に由来するか、それに触発されました。
体に優しく、すぐに手に入る治療用ハーブは、多くの病気や病気からの救済を得るための非常に低コストの方法です。
あなたが薬用植物園を育てるとき、これらの治療法はいつでもあなたに利用可能であり、それでそれらはまたより良い自立の感覚を提供します。
これが、ホメアポセカリーのために成長するために不可欠な癒しのハーブです：
1。アロエベラ
アラビア半島に自生するアロエベラは、世界中の熱帯および乾燥した気候で野生に成長しているのを見つけることができます。
厚い鋸歯状の葉を持つ魅力的な多肉植物であるアロエは、その驚くべきスキンケア特性で少なくとも2、000年にわたって祝われてきました。
薬用：
アロエの葉に含まれるゲル状の物質には、ビタミンA、C、E、ミネラル、酵素、アミノ酸、脂肪酸など、75の潜在的に活性な成分が含まれており、その広大な治癒特性を提供します。
切り傷や傷、やけど、凍傷、日焼け、発疹、虫刺され、皮膚炎、その他の皮膚の悩みを和らげるために局所的に使用してください。
肌に潤いを与え、痛みを和らげ、治癒プロセスをスピードアップし、炎症を軽減し、傷跡の形成を防ぎます。
成長条件：
USDAの耐寒性ゾーン10または11に住んでいない限り、アロエは観葉植物として屋内に保管するのが最善です。
明るい間接光をたっぷりと与え、水はけを良くするためにアサクティポッティングミックスに植えます。
使用方法と保存方法：
アロエベラを塗るには、肉質の葉の一部を切り取り、軽く絞ってジュースを放出し、肌にこすります。
新鮮なアロエを使用するのが最善ですが、ゲルを収穫し、角氷トレイで個々の部分に凍結することで、長期間保存できます。
これは、植物からアロエベラジェルを収穫するためのチュートリアルと、それを使用する多くの方法です。
注意：
生アロエは局所的にのみ使用する必要があります。
アロエベラジュースにはアロインが含まれているため、摂取しないでください。アロインは、内側の葉の端に沿って見られる黄褐色の化合物です。アロインは大量に摂取すると有毒であり、下痢、腹痛、電解質の不均衡を引き起こす可能性があります。
2。カモミール
かすかにリンゴの匂いがする、かわいらしいデイジーのような植物であるカモミールは、最も古く、最も古い薬草の1つです。
最もよく知られている2つの品種–ローマンカモミール（ Chamaemelum nobile） とドイツのカモミール（ Matricaria chamomilla ）–フラボノイド、ケルセチン、ルテロイン、揮発性オイルなどのいくつかのフェノール化合物が含まれています。
これらの栽培品種は、さまざまな種類の病気を治療するために交換可能に使用できます。
薬用：
カモミールの花は何世紀にもわたって多目的の抗炎症剤として使用されており、多くの内外の用途があります。
お茶として摂取すると、不安、悪夢、不眠症の治療に役立つ穏やかな鎮静作用と鎮静作用があります。
カモミールは、消化不良、吐き気、嘔吐、下痢、鼓腸など、いくつかの胃腸の問題の治療にも使用されています。
背中の痛み、関節炎、胃のけいれんに対しても、痛みを和らげる特性があります。
カモミールを局所的に使用すると、肌を落ち着かせて癒します。カモミールを使用して、肉の傷、打撲傷、やけど、発疹を治療します。また、水痘やツタに起因する湿疹、痔核、痛風、潰瘍性の痛み、顔の痛み、皮膚の炎症を和らげるのにも役立ちます。
成長条件：
うるさくなく、驚くほどタフな両方のカモミールは、ハーディンゾーン3〜9であり、水はけのよい肥沃な土壌に完全な太陽の下で植える必要があります。
2つの品種の主な違いは、ローマンカモミールは成長の遅い多年生植物であるのに対し、ドイツのカモミールは高さが24インチに達する一年生植物です。
使用方法と保存方法：
カモミールの花は、新鮮なものでも乾燥させたものでも、心地よいお茶を作ることができます。
新鮮な花大さじ2杯（または乾燥した花大さじ4杯）に沸騰したお湯を注ぎ、少なくとも5分間浸します。カモミールティーを飲む準備をしている場合は、ラベンダー、アップルミント、レモンジュース、または生姜をフレーバーに加え、蜂蜜を少し加えて甘くすることができます。
それ以外の場合は、醸造物を冷ましてから肌に塗ってください。
後で使用するためにカモミールを保管するには、直射日光を避けて暖かく風通しの良い場所に花頭を置きます。完全に脱水したら、冷暗所の密閉容器に入れます。
注意：
カモミールは一般的に人口の大多数にとって安全ですが、少数の人々がこのハーブへの接触アレルギーを発症します。
ブタクサや菊に敏感な場合は、反応を引き起こす可能性が高くなります。感度があるかどうかを判断するために、常にカモミールを使用して小さな皮膚パッチテストを実行してください。
3。エキナセア
ムラサキバレンギク– 一般的に紫色のコーンフラワーとして知られています–ヒマワリ科の顕花植物です。
派手な多年生植物であり、ミツバチのお気に入りであるエキナセアは、豊かな紫色の花びらに囲まれた大きくて丸い円錐形をしています。
北米中部および東部に自生するその花と根は、ネイティブアメリカンによって何世紀にもわたって薬草として使用されてきました。
薬用：
エキナセアの化学分析は、免疫システムを高めるために長い間使用されてきましたが、エキナセアには、抗菌、抗ウイルス、抗炎症の特性を持つ多数の多糖類、フラボノイド、エッセンシャルオイルが含まれていることがわかりました。
一般的な風邪やインフルエンザ、咳、発熱、喉の痛み、気管支炎、上気道感染症の治療に使用します。
成長条件：
ゾーン3から9では丈夫で、エキナセアは干ばつ耐性があり、非常に簡単です。有機物が豊富なローム質の土壌に、太陽がいっぱい当たる場所に植えてください。
使用方法と保存方法：
花、葉、茎、根など、エキナセア植物のすべての部分を換気の良い場所に吊るして、後で使用するために乾燥させることができます。
癒しのお茶を淹れるには、乾燥エキナセアの¼カップと沸騰したお湯のカップを組み合わせて、15分間浸します。味を良くするには、小さじ1杯の乾燥レモングラス、ミント、または生姜と、蜂蜜を加えて甘くします。
自宅でハーブを乾燥させる方法を学ぶために、それを行うための2つの最良の方法を明らかにする私たちのチュートリアルを見てください。
注意：
エキナセアは、必要に応じて短期的に使用すると一般的に安全であると考えられていますが、予防策として長期間使用しないでください。
摂取後に吐き気や胃の痛みを引き起こす場合は、すぐにエキナセアの使用を中止してください。エキナセアにアレルギー反応を起こす人もいるので、初めてエキナセアを摂取するときは特に注意してください。
4。ペパーミント
薬効が豊富なおいしいハーブ、ペパーミント（ Mentha piperita） 地中海原産の芳香性の多年生植物です。
四角い茎と鋸歯状の深緑色のしわの寄った葉を持つペパーミントは、メントールを多く含み、氷のような涼しい味を与えます。
薬用：
ペパーミントは、伝統医学のさまざまな病気の治療に使用されます。胃のけいれん、吐き気、下痢、過敏性腸症候群、腹部膨満、食欲不振を治療するための消化補助剤としておそらく最もよく知られています。
抗菌作用と抗ウイルス作用に加えて、ペパーミント蒸気を吸い込むと、鼻腔が開き、鼻づまりが緩和されます。気管支炎、副鼻腔炎、喘息の症状を和らげるのに使用できます。
ペパーミントは、頭痛や片頭痛の鎮痛作用もあります。局所的に塗布すると、筋肉をリラックスさせて首、こめかみ、額の痛みを和らげるのに役立ちます。
成長条件：
1シーズンで3フィートに達することができる速い栽培者、ペパーミントはゾーン5から9で丈夫ですが、ペパーミントは非常に適応性がありますが、最良の結果を得るには、完全な太陽の下で植え、土壌を湿らせてください。
ペパーミントは、屋内でも非常に簡単に栽培できます。
使用方法と保存方法：
ペパーミントティーを作るには、2カップのお湯に一握りの新鮮な葉または2杯の乾燥ミントを浸します。
ペパーミントを保存するには、バンチを吊るして暖かく暗い場所で乾かします。脱水したら砕いて、涼しい場所にある密閉容器に保管してください。
注意：
ペパーミントリーフティーを飲むことによる悪影響は報告されていませんが、摂取量を1日3杯に制限するようにしてください。
5。セントジョンズワート
ヨーロッパとアジアの原住民であるセイヨウオトギリソウ（ Hypericum perforatum） は、低木を形成する傾向がある枝分かれした葉に長方形の点線の葉を持つ多年生の開花植物です。
黄色い花は通常、毎年6月24日、洗礼者ヨハネの誕生日に咲きます。
薬用：
古代からよく研究されている癒しのハーブの1つとして、セントジョンズワートは自然の抗うつ薬と広く見なされています。
軽度から中等度のうつ病、季節性情動障害（SAD）のほか、月経前症候群（PMS）や更年期障害の身体的および感情的な症状に効果的です。
セントジョンズワートには幅広い抗炎症作用もあり、傷を癒し、赤み、うろこ状、にきび、その他の皮膚の炎症を和らげるのに役立ちます。
成長条件：
セントジョンズワートは、完全な太陽の下で5〜10の部分的な日陰に最もよく成長します。
使用方法と保存方法：
セイヨウオトギリソウが開花した後、その生物活性成分が最も高いときに収穫します。
束を吊るして乾燥させるか、葉や花を新鮮に咲かせます。
お茶を作るには、小さじ2杯の乾燥したセントジョンズワートペロンカップの沸騰したお湯を使用し、10分間浸します。
このハーブは苦味があるので、蜂蜜を加えて甘くし、ラベンダーやカモミールなどのオプションのフレーバーを入れます。
注意：
消費後にめまい、混乱、または倦怠感を感じた場合は、セントジョンズワートの服用を中止してください。
また、ワルファリン、SSRI、経口避妊薬などの多くの処方薬と相互作用する可能性があるため、この治療用ハーブを体内に摂取する前に医師に相談してください。
6。バレリアン
少なくとも古代ギリシャの時代から薬に使用されていたハーブ、バレリアン（ Valerianaofficinalis） 甘い香りの葉、花、そして根を持つ多年草の塊です。
便利なだけでなく、白から淡いピンクの小さな管状の花がたくさんあり、枝分かれした円錐花序のクラスターに配置されています。
薬用：
花は非常に香りがよいですが、その治療特性を提供するのはバレリアン植物の根です。
バレリアンルートの最もよく知られている特徴は、睡眠を誘発し、睡眠の質を改善する能力です。バレリアンは不眠症の治療に非常に役立ち、翌日は不眠症になりません。
また、不安、落ち着きのなさ、頭痛、動悸、精神的苦痛の治療にも使用されています。
成長条件：
バレリアンはゾーン4から7で丈夫で、完全な太陽の下で豊かな土壌で最もよく育ちます。
バレリアンは多くの環境に非常に適応性があるため、一部の州では侵襲性であると考えられています。使用済みの花を自生する前にデッドヘッディングすることで、裏庭を越えて広がる能力を最小限に抑えることができます。
使用方法と保存方法：
バレリアンの根は、最初の成長期の秋に収穫することができます。
植物を掘り起こし、茎と花を捨て、根をすすぎ、土を取り除きます。オーブン（200°Fで15分間）または脱水機で根を乾かします。完全に乾いたら、根を大まかに切り刻むか、乳鉢と乳棒を使って細かく砕きます。
バレリアンティーを作るには、小さじ1杯の乾燥した根と1カップの沸騰したお湯を使用し、10分間浸します。
注意：
バレリアンは報告された副作用がほとんどなく、一般的に安全に服用できます。臨床試験では、最も一般的な副作用は、頭痛、めまい、かゆみ、および下痢でした。しかし、これらの同じ反応は、プラセボを服用した人々によっても報告されました。
7。ノコギリソウ
ノコギリソウ（ Achilleamillefolium） は、シダのような羽のような葉と、密集した平らな冠状植物に現れる芳香性の長続きする白い花を持つ、広がる草本の多年生植物です。
薬草として何千年もの間人気があったノコギリソウは、ネアンデルタール人の墓で見つかった植物の1つでした。
その属は、ギリシャ神話の偉大な戦士であるアキレスにちなんで名付けられました。アキレスは、トロイの木馬戦争で兵士の傷を癒すために植物を使用しました。
薬用：
ノコギリソウの臨床試験はこれまで実施されていませんが、その広範囲にわたる薬効は、さまざまな文化、場所、期間での使用によって裏付けられています。
歴史的に、ヤロウは、炎症、腸の痛み、頭痛、胸焼け、下痢、歯痛、食欲不振、気管支炎、嘔吐、発熱、喉の痛み、消化器系の問題、不眠症だけでなく、出血を抑えるために傷を治療するために使用されてきました。
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成長条件：
花粉交配者の庭に最適なノコギリソウは、ハーディンゾーン3〜9です。完全な太陽が当たる場所で、乾燥から中程度の砂壌土に植えます。
使用方法と保存方法：
ノコギリソウ茶を作るには、乾燥した（または新鮮な大さじ1杯の）葉と花の山盛り小さじ1を、沸騰したお湯1カップと一緒に加え、10分間浸します。
冷めたら、湿布として傷、あざ、その他の皮膚の炎症に直接塗布します。
ノコギリソウは、茎全体を暖かく乾燥した場所に吊るして乾燥させることができます。乾燥したら、茎からすべての葉と花を取り除き、砕きます。密閉容器に移し、冷暗所に置きます。
注意：
ノコギリソウは、一部の人にアレルギー性皮膚反応を引き起こす可能性があるため、初めて適用するときに皮膚パッチテストを実行してください。
次を読む：自宅で新鮮なハーブを乾燥させる方法–2つの最良の方法
