風邪やインフルエンザの季節に手洗いをするのに非常に警戒していても、 厄介な細菌やウイルスへの曝露を避けることは依然として困難です-それらは空中にあります、 そして公共の場所の事実上すべての表面に。
しかし、今シーズンの不親切なバグを見つけたら、 速い、 一般的な症状の効果的な緩和は、地元または庭から入手できるすべて天然の成分で作られたこのハーブ醸造で見つけることができます。
このレシピは、StephenBuhnerの貴重なマニュアル「HerbalAntibiotics」からの風邪とインフルエンザのための濃縮煎じ薬の私の適応です。 。 」
煎じ薬は、喉や上気道感染症の症状を緩和するために使用されます、 そして、なだめるようなお茶として消費されるとき、あなたは成分のすべての利点に加えて蒸気の快適で役に立つ特性を手に入れます。
ハーブ系抗生物質
現在、その第2版では、 自然治癒に関するこの豊富なリソースのコピーを入手できます アマゾンから 。
今すぐ参加して、風邪の症状を緩和するのに役立つ心地よいハーブティーの作り方と作り方を学びましょう。 咳、 とインフルエンザ。
これが先のことです。
天然成分
季節の病気の痛みや混雑に悩まされているときは、 植物界では、この心地よいハーブティーに見られるような、安心感を与えるさまざまな成分を提供しています。
市販薬への素晴らしい追加、 救済は効果的です、 速い、 そして自然。
そして、ほとんどはあなた自身の庭で育てることができます、 これは、癒しの特性の二重の苦痛のようなものです！
各成分を見てみましょう：
薬用セージ
セージ、 サルビアオフィシナリス 、 下痢に至るまでのさまざまな障害の治療において、何千年もの間、民間療法の治療薬として使用されてきました。 痛風、 炎症やリウマチに対する高血糖。
多くの研究がその多くをサポートしてきました 有益な健康強調表示 、 主に、ロスマリン酸やエラグ酸などの重要なフラボノイドの豊富なレベルから。
その薬理学的活動に関心のある分野には、その抗癌剤が含まれます。 抗炎症薬、 抗菌、 抗酸化剤、 および低血糖特性。
風邪やインフルエンザの症状については、 セージは、混雑した呼吸器系と動揺したお腹に迅速な救済をもたらします。 また、ウイルスや細菌の感染を防ぐのにも役立ちます。
そして、セージはやや薬味がありますが、 生姜、 蜂蜜、 とこのハーブティーのレモンは、なだめるために味を滑らかにします、 おいしく飲める飲み物。
セージは簡単に育てられ、美しく追加されます、 庭への銀色の葉ときれいな背の高い尖塔、 春の青から紫の花。
私たちのガイド セージを育てる方法 すべての栽培の詳細があります。
激しい生姜
生姜を加えました Zingiber officinale 、 いくつかの堅牢なため、ビューナー氏のレシピの適応に 抗ウイルス性植物化学物質 ライノウイルスを弱める、 風邪の最も一般的な原因の1つ。
ジンゲロールやショウガオールのような他の化合物、 体の痛みなどの症状を和らげるのに役立ちます、 熱、 咳、 喉の痛み、 生姜は吐き気や胃のむかつきを効果的に軽減することでも知られています。
プラス、 味わいが好き！
生姜は、USDA Hardiness Zones 9〜12で多年草として自宅で栽培できます。 または涼しい地域で毎年。
私たちのガイドはあなたの家の庭で生姜を植えて育てる方法に関するすべてのステップを持っています。
レモンの抗酸化パンチ
すべての柑橘系の果物のように、 レモン、 柑橘類のレモン、 自然にビタミンCが豊富で、 強力な抗酸化物質。
ビタミンCを多く含む食品は 免疫システムを強化する 風邪やインフルエンザの原因となるウイルスから保護するために、 風邪の症状の持続期間を短縮するのに役立つと考えられています。
その癒しの特性とともに、 レモンジュースは素敵な、 喉の痛みを和らげるのに役立つハーブティーの辛味。
自分でレモンの木を育てようと思ったことはありませんか？ でも部屋がありませんか矮性の木が答えかもしれません！
私たちのガイド 矮性柑橘類の木を育てる方法 あなたが必要とするすべての情報を持っています。
なだめるような蜂蜜
甘い蜂蜜は素晴らしく落ち着きます、 他の材料の風味を締めくくります。
また、抗菌効果と抗ウイルス効果があります。 喉の痛みや喉の痛みを軽減することが知られています 咳の強さ 。
可能であれば、 生の蜂蜜の地元の野生の花の供給源を使用して、花粉が市販の化学物質を含まない花から収集されていることを確認します。またはさらに良いことに、 あなた自身の巣箱からいくつかを収穫してください！
熱を誘発するカイエンペッパー
カイエンペッパー、 トウガラシ、 として知られています サーモジェニックスパイス 鎮痛作用があります。
あれは、 それは循環を刺激します、 皮膚への血流を増加させ、 発汗を誘発する解熱効果があり、そのすべてが発熱を抑えるのに役立ちます。 混雑を緩和し、 痛みを軽減します。
加えて、 カイエンは、他のハーブの効能を高める触媒作用を実行します。ですから、熱に苦しんでいるときは、お茶に必ず入れてください。 または風邪による頭と胸のうっ血。
そしてカイエンが発汗を誘発するように、 寒気を避けるために束ねてください！
このレシピでは、 店で購入した粉末カイエンペッパーを使用できます。 または脱水された自家製のコショウ、 乳棒と乳鉢を使用して粉砕します。
カイエンのような唐辛子は日当たりの良い庭で栽培でき、コンテナでもうまくいきます。学び 私たちのガイドで唐辛子を植えて育てる方法 。
なだめるようなハーブティーのためのレシピ
このなだめるようなハーブティーは、熱く配管して提供されるべきです。あなたが飲みながら、 混雑した気道を緩めるのを助けるために、蒸気の蒸気を深く呼吸することを忘れないでください。
収量：3-4人前
材料
- 新鮮なセージの葉を粗く刻んだ小さじ4杯
- ショウガの根の4インチの部分、 皮をむいてスライスした
- レモン1個のジュース
- ワイルドフラワーハニー大さじ3-4、 または味わう
- カイエンペッパーのダッシュ（発汗を誘発するため—発熱がない場合は省略できます）
手順
1.まず、 材料を集めて準備します。セージと生姜を冷やして洗い、 流れる水。
セージを粗く切り刻む、 皮をむいた生姜を1/4インチの厚さにスライスし、 レモン汁を入れます。種を取り除きます。
2.小さな鉢に、 刻んだセージとスライスした生姜を24〜32オンスの水に加えます。
ふたをして沸騰させ、 次に火を弱め、10分間煮ます。
3.火から下ろします。提供する直前に、 レモンジュースとカイエンペッパー（必要な場合）を追加し、 よくかき混ぜます。
お気に入りのティーマグにこすります。
4.たっぷりのスプーン一杯の生で、各マグカップを甘くします。 地元のワイルドフラワーハニー。座って、 リラックス、 ゆっくりと飲んで、温かみと自然な癒しの特性の広がりを楽しんでください。
残ったお茶をセラミックまたはガラスの瓶に入れ、 カバー、 冷蔵庫で最長3日間保管してください。必要に応じて小さな鍋で再加熱します。
最後の一口
風邪やインフルエンザの急性期にあるときは、 効果的な痛みの緩和と症状の軽減のために、1日に数杯飲むと、病気のときに気分が良くなります。 そして、この薬草療法はあなたの病気の期間も短くするかもしれません。
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