健康のためのハーブの成長と使用

お茶、チンキ剤、軟膏用のハーブのサンプル

ケイトはバーモント州中部のホームステッドとライターです。丘の上の彼女は、牛、蜂、豚、馬、鶏、庭、過剰な犬と2人の子供を育てています。彼女の執筆とホームステッドをフォローするには、Instagramで彼女にアクセスしてください。

あなたの庭があなたの裏庭にあるか、あなたのバルコニーにあるか、または多くのたくさんの窓辺からなるばらばらであるが幸せな出来事であるかどうかにかかわらず、あなたは「あなた自身を育てる」方法を見つけました。あなた自身の食物と花を育てることによって、あなたは花屋とスーパーマーケットへのあなたの依存を相殺しています。この成長する力は、テーブルや花瓶を超えて薬棚に簡単に拡大することができます。現在の設定にほとんど変更を加えることなく、内部の健康をサポートする役割を果たすことができるハーブを意図的に追加することができます。

あなたはバラやデルフィニウム、ポピー、そして牡丹に喜んで飲み込まれたプレジャーガーデンですか？確かに、心を落ち着かせるお茶を作るきれいな白い花で、いくつかのカモミール植物のための余地があります。それとも、あなたは実用的な庭師で、サラダや芽、キャベツ、タマネギを育てていますか？たまに動揺するおなかを和らげるために、ミントの小さな鍋を入れる余地があるかもしれません。

それとも、美しさと恵みの組み合わせを見つけた可能性はありますか？タチアオイの背の高い退廃的な茎の間に成長するパセリのきちんとした列？ネギの通路に隣接するキンレンカ？あなたのスタイルが何であれ、多くのハーブは健康的であると同時に美しいです。

癒しのハーブ、3つの方法

あなたの成長能力は、過小評価されるべきではない独立とプライドに直接変換されます。健康のためにハーブを使用する3つの方法があります。

1. お茶： あなたの朝のカップのためのハーブの注入は、特にあなたがその過程であなたのカフェインの消費を減らしているならば、それらの薬効がある利益から利益を得る優れた方法です。あなたは多くの庭のハーブのお茶を作ることができます、いくつかは他のものよりよくまたはより親しみやすい味がします。お気に入りには、ミント、トゥルシー、カモミールのすべてが含まれます。これらのハーブを混ぜ合わせることもできます。ミント、トゥルシー、レモンバームが一緒になって、非常にニュアンスのあるお茶を作ります。苦すぎる場合は、スプーン一杯の生の蜂蜜が大いに役立ちます。
2. チンキ剤： ハーブチンキは、比較的少量で効率的な用量で、ハーブの薬効を集中的に得ることができます。好きなチンキ剤には、エキナセアとニワトコが含まれます。
3. 軟膏： ハーブは、仕事をするために摂取する必要はありません。多くのハーブは局所的にも治癒することができます。必要なのは、蜜蝋のようなキャリアで、簡単に塗ることができます。コンフリーとカレンデュラは軟膏に適しています。

以下は、あなたのすでに緑の親指を刺激するための出発点として役立つ、2つの多年生植物と1つの年次植物の小さな種類の最初の植物です。

エキナセアティーを作る

お茶は、体が風邪と戦うのを助ける免疫ブースターとして使用されます。 注： ブタクサアレルギーがある場合は、2人が同じ家族であるため、エキナセアに近づかないようにします。花粉交配者はエキナセアが大好きで、花は庭に見事なピンクを加えます。

ムラサキバレンギク全体 花、葉、根などの植物がこのお茶の製造に使用されます。植物の3つの部分はすべて、新鮮または乾燥して使用できます。これは免疫ブースターであるため、植物自体が枯れてしまい、おそらく長い間雪の山に埋もれている冬にお茶を使用する可能性があります。

ですから、植物がまだ成長している間に、植物の根、葉、花を収穫したいと思うでしょう。収穫は、花が咲いた後、花が枯れ始める前に行う必要があります。健康に見える葉や花を収穫してください。虫や茶色の斑点で覆われているものは避けてください。これは多年生植物であるため、来年の成長のために根の豊富さの一部を残すように注意してください。鋭いスペードで簡単に根を分割して、いくつかを残すことができます。

十分な適切な空気の流れで互いに積み重ねられたスクリーンを使用して収穫物を乾燥させます。必ず風通しの良い暗い場所で乾かしてください。完全に乾いたら、植物のさまざまな部分をきれいなラベルの付いた瓶に保管できるので、寒い季節が来たら準備ができています。

風邪を引いたら、各植物の部分をお湯に15〜20分間浸します。必要に応じて濾して甘くします。冬の風邪が来ても体が戦うのを助けるために、お茶を1日2〜3回3日間試してみてください。

ニワトコのチンキを作る

季節性の病気が近づいていると感じたときは、このチンキ剤を免疫サポートとして使用してください。 ニワトコの茂み（ Sambucus nigra ）は非常に多産で知的な生き物です。彼らのベリーが地元の鳥によって完全に間引かれることを避けるために、彼らの花は夏の異なる時期に熟します。彼らはまた非常に速くそして非常に背が高くなります。あなたがそのような活気を可能にすることができるあなたの庭の一部にそれらを植えることを忘れないでください。ベリー自体は軽く有毒であり、生で摂取すると吐き気を引き起こす可能性があるので、かじる誘惑に負けないでください。小さなバッチの束を処理する必要をなくすために、ベリーが濃い紫がかった赤に熟したときに、週に1回収穫することができます。ベリーをビニール袋に入れて凍らせます。運搬に満足するまで、このプロセスを繰り返します。

ベリーの茎を取り除きます。このプロセスは、冷凍ベリーを使用すると非常に簡単になります（新鮮なベリーは解きほぐされにくいです）。茎ともみ殻を堆肥にします。

きれいにしたベリーを瓶に入れます—しっかりと詰めないでください—次に、ウォッカまたは別の高耐性アルコール（少なくとも100％）をベリーに注ぎ、瓶を満たします。瓶を冷暗所に4〜6週間置きます。毎週数回瓶を回します。きれいな瓶に入れて冷蔵します。あなたの免疫システムをサポートするのを助けるために冬に毎日大さじ1杯を服用してください。

カレンデュラ軟膏を作る

この軟膏は、荒れた肌や唇を癒すのに最適です。キンセンカを注入したオイルと蜜蝋の組み合わせにより、簡単に塗ることができます。 カレンデュラは、見事な色の範囲の花を持つ品種を含む一年生植物です。私のお気に入りはストロベリーカレンデュラですが、どんな種類でもかまいません。軟膏には花だけが必要です。

露が乾いたら、朝に花を収穫します。風通しの良い暗い場所のスクリーンに置き、完全に乾かします。

ドライフラワーをきれいな瓶に入れ、軽い（余分なビリギンではない）オリーブオイルを入れて、注入されたオイルを作ります。窓辺に数週間注入します。次に、注入したオイルをチーズクロスで濾します。

ダブルボイラーのトップパンに濾した油を注ぎ、中火から弱火でやさしく温めます。オイル3〜4オンス（約0.5カップ）ごとに、0.5オンスの蜜蝋を追加します。ワックスが溶けてオイルと混ざるまで、ゆっくりと時々かき混ぜます。小さな瓶や缶に注ぎます。注：蜜蝋を溶かした鍋をきれいにするのは難しいので、軟膏を作るための特別な鍋を取っておきます。

フルサークルになります

あなたの家での7月の昼食には、あなたの列の中でサラダの作り物を買うか、テーブルのために一握りのキンギョソウ、または夏のスープのためにチャイブのいくつかの切り抜きを持ってくる特権があります。そして、あなたやあなたのゲストの一人が癒しのハーブ療法を必要としているなら、あなたは準備ができています。