鉢植えでトタクラ（アマランサス）を育てる方法

ポットでトタクラを育てる方法（アマランサス）

今日、 「ポット/コンテナでトタクラ（アマランサス）を育てる方法」のトピックを学びます。 とたくらを鉢植えで育てる方法は、多くの人にとって疑問です。 食用アマランサス アジアに属する葉物野菜のひとつで、人体に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。この葉物野菜は「中国ほうれん草」や「陰茶」とも呼ばれています。これは主に中国や東南アジアのスープやフライドポテトのレシピで使用されています。 アマランサスのレシピ アジア全体で人気があります。 テルグ語のアマランス とたくらと呼ばれています。 NS アマランサスの葉 食感と見た目は通常のほうれん草に似ており、ほうれん草の代わりによく使われます。アマランサスは暖かい温度でよく生き残ります。

葉っぱ、 穀類、 アマランサスの茎は調理の目的で使用することができます。植物は非常に用途が広いので、アマランサスのすべての部分を消費することができます。の花 アマランサス植物 色が明るく、場合によっては、 それらはまっすぐに成長するか、または下降します。 NS アマランサスの花 アマランサス粒と呼ばれる種子を生成します。アマランサスグリーンは葉として使用されます。少し アマランサスの品種 アマランサスの粒に使用され、そのうちのいくつかはアマランサスの葉に使用されます。

アマランサスには多くの種類があり、それぞれの葉の色が異なります。 アマランス色 縞模様の赤から濃い緑まで始まります。葉のように非常に栄養価の高い種子のために収穫される品種はほとんどありませんが、他の品種は観賞用に使用されます。 アマランサストリコロール 印象的な観賞植物です。以下 アマランサス植物 穀物の目的で使用されます：

• Amaranthus cruentus
• アマランサスretroflexus
• Amaranthus caudatus
• アマランサスhypochondriacus。

お望みならば アマランサス植物 葉の目的で育てられる、 次に、以下の種類のアマランサスを検討することができます。

• アマランサストリコロール
• アマランサスdubius
• イヌビユ
• Amaranthus cruentus
• ホナガイヌビユ。

食用アマランサスのほとんどの品種は急速に成長します。植物は12インチの高さに達するまで最大5週間かかります。葉は2つの方法で収穫する必要があります。植物全体を根元で切断することも、根から少なくとも2つの葉の節を残すことによって上部にある葉のみを切断することもできます。これらのノードから新しい葉の成長を見ることができます。これは、最初のノードからわずか3週間以内に次の収穫に備えます。以下の手順で説明します 食物のためにアマランサスを育てる 。この素晴らしい葉物野菜を育てるには、「鉢植えでトタクラ（アマランサス）を育てる方法」に注意する必要があります。

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とたくら/アマランサスの育て方– 種まき：

種を蒔くために、 中型の鉢に薄くふりかける必要があり、緩い培養土で満たされています。土は堆肥の薄い層で覆われなければなりません、あるいはあなたはそのために培養土を使うこともできます。その後、 土は少し水をまく必要があります。土が湿ったままであることを確認するために、時々ポットを監視し、 ただし、土を湿らせないように注意してください。

数日後、 種子は発芽のプロセスを開始します。 7日後、 あなたは苗木を屋外の日光にさらし始めることができます、そしてこれはゆっくりしなければなりません。植物は部分的な太陽の下でも非常によく生き残ります、 しかし、問題は、彼らが1日4時間以上日光を浴びると急速に成長するということです。

アマランサスの収穫：

とたくら/アマランサスの育て方 葉の場合：

アマランサスを収穫しようとしているとき、 あなたは2つの部分でそれを行うことができます。アマランサスがその葉の目的で育てられるとき、 播種から20日後に収穫が可能です。葉は柔らかく、はるかにおいしくてクリーミーです。植物は8フィートまで成長することが許可されます。アマランサスの植物は太い茎を持ち、これも消費することができます。

穀物のためにThotakura / Amaranthを育てる方法：

穀物はアマランサスであり、アマランサス植物の花の後に成長する種子です。アマランサスの種子の収穫は、アマランサスの葉の収穫よりも時間がかかります。アマランサスの穀物が収穫のために準備されるとき、アマランサスの花の茎は乾き始めます。アマランサスの花を優しくこするとき、 穀物が落ちているのがわかります。ここ、 花は切ることができ、また乾燥することができます。アマランサスは、すべての穀物を放出するためにバッグに入れることで叩くことができ、もみ殻から分離する目的で種子を取得するためにふるい分けすることができます。

お手入れとメンテナンス：

土壌が乾燥していると感じたら、植物に水をやる必要があります。これは、水をやる前に土に触れることによって行うことができます。アマランサスの植物は丈夫で、夏のピーク時でも少しの干ばつに耐える能力があります。いずれかの方法、 アマランサスの葉は、大量の日光にさらされたり、長時間日光にさらされたりすると、焦げます。この場合、 アマランサスの植物は、夏の朝にのみ日光にさらして、部分的に日陰になっている場所に移動する必要があります。

一般的、 アマランサスは害虫や病気になりやすいわけではありません。もし必要なら、 あなたは害虫を制御するために有機である農薬を噴霧することができます。施肥は、葉の成長を助けるために、30日後に新鮮な堆肥を利用することによって行うことができます。

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アマランサス/トタクラの利点：

タンパク質の優れた供給源：

アマランサスの栄養 高品質です。アマランサスに含まれるタンパク質は非常に高品質です。それは調理されたアマランサス粒の1カップで10グラムのタンパク質を提供します。タンパク質は一般的に私たちの体のすべての細胞によって使用され、筋肉の塊を構築するために非常に不可欠です、 神経機能を改善し、 消化、 ホルモンのバランスを取り、まともな気分を保ちます。 アマランサス粉 たんぱく質で構成されており、たんぱく質を含む食品は体重増加の予防に非常に有利です。彼らは私たちを満腹に感じさせ、精製された炭水化物よりも消化のために体のためにより多くの仕事を必要とします。

炎症を軽減します：

アマランスは、すべての人間に共通の問題である炎症を軽減することができます。ダイアや環境の毒素が体内で発生すると、 免疫系は過剰に活動し、組織に損傷を与える防御細胞とホルモンを刺激します。免疫系が体の健康な組織を攻撃し始めると、 それはあなたが炎症のような自己免疫疾患に苦しんでいることを意味します。穀物のようなたんぱく質が豊富な食品は、人間が炎症と戦うのを助けるので、 アマランサスはあなたの体にぴったりです。抗炎症性の食品の主な利点は、関節炎や痛風の痛みを和らげることです。

骨の健康を改善します：

アマランサスの粒に含まれるカルシウムは、人体が骨を修復して強化するためにミネラルを利用することを可能にします。カルシウムが豊富な食品を食事に含めることは、壊れた治癒や弱い骨を助けるので非常に重要です。カルシウムの欠乏は、骨折や骨粗鬆症のリスクを高めます。 これは、弱くなった領域が骨に形成され、骨折や痛みにつながる場合です。

研究は、アマランサスの消費がカルシウムの栄養価を上げるための効果的で興味深い方法であることを証明しました、 鉄、 と亜鉛。カルシウムは、体内に十分なカルシウムがないかのように非常に重要です。 骨は、骨折や骨折を起こしやすくすることで、しなやかで弱くなる傾向があります。

コレステロールを下げる：

アマランサス粒 体のコレステロールを下げるのに重要な役割を果たす食品です。アマランサスはまた、糞便中の排泄物を増やすことによって消化の過程を助けます。これは、アマランサスに含まれる繊維の含有量によるものです。この繊維は消化器系のコレステロールを結合し、体から排泄させます。食物繊維を多く含む食品を摂取すると、体が自然にコレステロールを下げるのに役立ちます。繊維はコレステロールから作られる胆汁の中で作用します、 スツールの助けを借りて体からそれを取り出すことによって。このため、 より多くの胆汁を準備するために肝臓が必要です、 これは、コレステロールを完全に減らすことによって、体に蓄えられたコレステロールを使用します。

消化器系を改善します：

アマランサスは繊維の含有量が非常に豊富なので、 それは消化器系の刺激につながり、体からの老廃物の排泄の調節を助けます。構造とそれを吸収できないため、 繊維は胃の中の消化酵素に吸収されることなく消化器系を通過します、 毒素を取る、 太い、 腸からの老廃物とコレステロールの粒子。可溶性の繊維は、粘着性の塊に溶解し、細菌をトラップするため、適切な消化のために非常に重要です。 脂肪、 毒素、 と砂糖。消化に加えて、 アマランサスには、リーキーガット症候群のような他の健康状態を予防する能力もあります。

糖尿病との闘いに役立ちます：

高レベルの血糖値を下げるために、 十分な量のマンガンを提供するので、糖尿病の食事療法の一部としてアマランサスを1杯飲むことができます。マンガンは、糖新生の原因となる消化酵素の適切な生産に必要です。このプロセスには、タンパク質のアミノ酸の糖への変換と血流中の糖バランスが含まれます。

アマランサスグルテンフリー：

アマランサスにはグルテンが含まれていません。 グルテンに敏感な人は自由にこの穀物を手に入れることができ、非常に有利です。グルテンの感受性は、グルテンに見られるタンパク質への反応と関係がある一群の症状です。グルテン過敏症の重症度はセリアック病であり、 しかし、研究によると、非セリアック病であるグルテン過敏症は、それほど深刻ではない症状を引き起こします。 頭痛のように、 関節の痛み、 倦怠感。グルテン不耐性の症状は倦怠感で構成されます、 関節の痛み、 うつ、 流産。グルテンに対する感受性のための食事はアマランサスで構成されます。

妊娠中の女性を助けます：

アマランサスに存在する葉酸は、体が新しい細胞を作るのを助けます、 特にDNAの合成に役割を果たすことによって。妊娠中の女性のために、 葉酸の欠乏は神経管の欠陥につながります、 二分脊椎のように。この欠陥は、心臓や手足の奇形などの欠陥につながります。 DNAの複製には、適切な方法で葉酸食品を摂取する必要があります。だから葉酸なしで、 胎児の細胞は適切な方法で成長することができなくなります。そのため、葉酸は健康な妊娠に最も不可欠なビタミンとして知られています。

最速の細胞の複製は非常に早い段階で起こるので、妊娠する前に非常に良いレベルの血中葉酸を持っていることが非常に重要です。

体重を減らすのに役立ちます：

アマランサスの摂取にはいくつかの理由があり、それは望ましい体重の維持に役立ち、健康にもなります。アマランスは完全な繊維であり、消化器系を調節し、炎症を軽減します。アマランスは、あなたが身体的に活動できるようにすることで骨を強化し、骨折のリスクを減らします。それはまたあなたをより長い期間満腹に保ちそして持久力のレベルを上げる主要なタンパク質源です。アマランサスの穀物は、他の種類の穀物では少量しか見られないアミノ酸であるリジンが特に多くなります。リジンは適切な成長に非常に重要であり、脂肪酸のエネルギーへの変換に関与する栄養素であり、コレステロールの低下にも役立つカルニチンの生産にも重要な役割を果たします。アスリートは、エネルギーを高め、筋肉の成長を刺激するのに役立つため、タンパク質のサプリメントとしてリジンを使用することがあります。

ポットでトタクラを育てる方法については以上です。

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