イラクサ:薬草

イラクサ (多くの園芸家の敵) は、強力な薬用植物になる可能性があります。一般に、「刺す」という単語が含まれる植物名を聞くと、その連想は良くありません。

この記事が私たちの視野を広げますように！イラクサは、古代エジプト人が関節炎や腰痛を治療するためにイラクサを使用していた時代にまでさかのぼります。ローマ軍も、体をこすって体温を維持するために使用していました。

イラクサとは?

イラクサ (Urtica dioica ）は、イラクサ科に属するかなり一般的な多年生植物です。この植物と近縁種は、北アメリカ、南アメリカ、ヨーロッパ、アジア、アフリカなど、世界中で見られます。イラクサは、日光の多い温暖な環境で最もよく育ち、広い範囲を持っています.それは、米国全体で見られます。

イラクサに慣れていない方は、ガーデニングや雑草を抜いているときに指に触れてたまたま見つけたことがあるかもしれません。これがあなたに起こった場合、あなたはそれを識別する方法をかなり早く学びました.イラクサは、温暖な気候と日当たりの良い地域に加えて、湿った土壌と荒れた場所を好みます。そのため、農地や開発現場はこの植物の好物であり、かなり一般的に見られます。

名前が示すように、この植物は肌に触れると刺されます。見た目は、イラクサは明るい緑色から濃い緑色で、黄色がかった色合いです。この草本植物は、簡単に 3 フィート以上の高さまで成長します。葉は対生し、先が尖った三角形で縁に鋸歯があります。植物全体 (茎と葉) は、トリコームと呼ばれる細かい白い毛で覆われています。これが刺す原因です。すべてのトリコームは針のようなもので、内部が空洞で、身体の反応を引き起こすさまざまな化合物で満たされています。

この植物を野生で収穫する場合は、適切に識別していることを確認してください。異なる種を収穫すると、異なる結果が得られます。

イラクサの毛状突起（針）

基本的に、皮膚がイラクサに触れると、トリコームの非常に壊れやすいシリカの先端が皮膚で壊れ、トリコームからの毒が (針のように) 注入されます。

これらのトリコームの内部には正確には何がありますか?もともと、厄介な刺傷の主な成分はギ酸であると考えられていましたが、実際には、ギ酸は濃度が低すぎて単独で責任を負うことはできません.それ以来、ヒスタミン、アセチルコリン、およびセロトニンが炎症と痛みを引き起こし、酒石酸とシュウ酸が痛みの持続時間を延長させることがわかっています.

豆知識 1: ギ酸は、アリに噛まれたときに痛みを引き起こすのと同じ化学物質です。

事実 2: セロトニンは幸せホルモンとして知られていますが、イラクサを注射すると刺激物として機能します.

*これらの楽しい事実に加えて、この植物に関連する刺傷は、患部の周りに軽度の腫れ、かゆみ、赤み、および痛みを引き起こす可能性があるという一般的な警告があります.この植物を初めて使用したり実験したりするときは、体の反応がまだわからないので、細心の注意を払ってください。

この時点で、この植物がどのように薬用になるのか疑問に思っているかもしれません.痛みの要因がわかったところで、次はメリットについて見ていきましょう。

イラクサの薬効

イラクサは何千年もの間、薬草として使用されてきました。以下に、すべての薬効のリストを示します (そのうちのいくつかについて詳しく説明します)。

体の解毒

イラクサは、有害な毒素を中和することによって毒素の体を浄化します.それはあなたの体に排泄をより迅速かつ容易にします.また、消化管内の毒素の蓄積を防ぐのに役立つ、腸内での栄養摂取の増加にも役立ちます.

体に多くのビタミンと栄養素を提供

イラクサが提供するミネラルとビタミンのすべてがここにあります.

• ビタミン A、C、K、B
• ミネラル:カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム
• 脂肪:リノール酸、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸
• すべての必須アミノ酸
• ポリフェノール:ケンフェロール、ケルセチン、カフェイン酸、クマリン、その他のフラボノイド
• 色素:ベータカロテン、ルテイン、ルテオキサンチン、その他のカロテノイド

これらの多くは、体内で強力な抗酸化物質として機能します。抗酸化物質は、フリーラジカルから体を守る分子です。

強力な抗炎症特性

イラクサは血流を改善するため、炎症の軽減に役立ちます。また、体が炎症性プロスタグランジンを作るのを防ぐのにも役立ちます.

糖尿病の治療

イラクサには、インスリンの効果を模倣する化合物が含まれています。 3 か月間の研究では、イラクサ抽出物 500mg を 1 日 3 回摂取した 46 人が、プラセボと比較して血糖値を大幅に低下させました.

妊娠補助

イラクサは、過度に苦痛な分娩を経験している可能性のある女性のための自然療法として使用されています.また、効果的な凝固剤であるため、分娩中の大量出血を防ぐのにも役立ちます。

女性の健康を促進

痛みを伴う月経痛を軽減し、膨満感を軽減します。また、月経中の血流を低下させる可能性があります。これと同じ理由で、更年期を迎える女性にスムーズな移行を提供することができます.

血圧を下げる

イラクサは、血管拡張剤として作用する一酸化窒素の生成を刺激する可能性があります (血管拡張剤は、血管の筋肉を弛緩させ、血管を拡張させます)。また、収縮の力を弱めることで心臓をリラックスさせるカルシウム チャネル ブロッカーとして作用する可能性のある化合物も含まれています。

その他の薬効

• 血行促進
• ホルモン調節を提供する
• 前立腺肥大の問題を緩和
• 授乳中の母親の母乳の生産を刺激し、出産後の授乳を容易にします
• 傷や火傷の治癒をサポート
• 関節炎を和らげる
• 尿路感染症を助ける
• 尿量を増やし、腎臓結石を治療します

*これらの医療用途の多くは CDC によって承認されていないため、個々のケースに適した使用法であるかどうかを確認するために、健全な予防措置を講じてアプローチする必要があります。

イラクサの痛みの治療法

この植物の薬効を試してみようと決心した場合（直接施用するか、スープやお茶を作るか）、収穫中に刺された場合の鎮痛剤のいくつかを知ることは有益かもしれません.

イラクサの場所

刺激的な要因と、薬効が知られていないときの植物に対する大衆の嫌悪感を考えると、食料品店ではこれを見つけることはできません（健康食品店で前処理されている場合を除く）.健康食品店では、通常、イラクサ茶、チンキ、クリーム、軟膏、カプセルを見つけることができます.

通常は自分で採餌する必要があり、前述のように、ほぼどこにでもあります。それらを見つけて収穫するのに最適な時期は春で、ファーマーズ マーケットで見つかることもあります。野生でそれらを見つけるのに苦労している場合は、地元の健康食品店やガ​​ーデンクラブが役立つかもしれません. Facebookや同様のプラットフォームにも、連絡できる地元の植物グループがあるかもしれません.または、種をオンラインで注文して自分で育てることもできます。

イラクサの使い方

直接申し込み

多くの人が直接塗布を信じています。そうです、これはまさにそのように聞こえることを伴います-収穫したてのイラクサを肌に塗布します.痛い？はい。役に立った？非常に。

私は個人的にイラクサをこのように使っている人を何人か知っています.ある女性は手に重度の関節炎を患っており、シーズンになると週に数回、新鮮なイラクサを積極的に収穫して適用しています.また、新鮮なイラクサを収穫して冷凍し、残りの年を使用することもあり、それが彼女の問題を大幅に軽減するのに役立つことがわかりました.

別の女性は木から落ちて（何年も前に果物を収穫していました）、腰を骨折しました。彼女は現在、関節と関節炎の痛みに苦しんでいます。痛みがひどくなり始めると、彼女はイラクサを患部に塗ります。彼女の言葉 (多かれ少なかれ) は、はい、プロセス中に一時的に痛みますが、それが提供する長期的な緩和はそれだけの価値があるというものでした (手の関節炎の女性も同様に言いました)。

お茶とスープ

直接の適用に熱心でない場合でも、私はあなたを責めません。多くの人はそうではありません。いくつかの薬効を得るには、お茶やスープなどの他の方法があります。信じられないかもしれませんが、イラクサは非常に美味しく、栄養価が高いです。

以下に、イラクサのスープのレシピを示します。作成方法はたくさんあるので、以下に示す方法が好みに合わない場合は、他の方法を見つけることができます。

イラクサのスープ

材料

• 1 ガロン バッグ新鮮な収穫イラクサ トップ
• オーガニック エキストラバージン オリーブオイル 大さじ1
• 乳製品を含まないバター 小さじ1
• 刻んだ有機エシャロット 1/2 カップ
• 刻んだ有機セロリ 1/2 カップ
• みじん切りにしたオーガニック ゴールド ポテトまたはラセット ポテト 1 ポンド
• 有機野菜のストック 4 カップ
• 水 1～2 カップ
• 有機ローリエ 1 枚
• 乾燥有機タイム 小さじ1（または生の小枝数本）
• 挽きたての黒胡椒
• 有機レモン汁 大さじ1/2
• 重めの乳成分を含まないホイップクリーム 大さじ2～3

レシピ説明

1. イラクサを湯がく。大きな鍋に軽く塩を加えた水を沸騰させ、別の大きなボウルに氷水を用意します。トングを使用するか、保護手袋を着用して、イラクサを沸騰したお湯に移し、2分間湯通しします。トングを使用して、イラクサを熱湯から取り出し、氷水に移します。水を濾します。このプロセスは、イラクサの針を取り除くのに役立ち、植物を簡単に扱うことができます.

2. イラクサから大きな茎を取り除きます。

3. エシャロットとセロリを大きなスープ ポットでソテーし、オリーブ オイルと乳成分を含まないバターを最初に加熱し、野菜を約 5 分間調理します。

4. じゃがいも、ストック、ローリエ、タイムを加えて5分ほど煮る。

5. 湯通ししたイラクサをみじん切りにし、スープ ポットに加え、約 15 分間、またはじゃがいもとイラクサが柔らかくなるまで煮ます。

6. ローリエとピューレスープを取り出し、鍋に戻して火から下ろす。

7. 調味料を加え、食べる直前にホイップクリームと粗挽き胡椒を加えます。

8. スープを楽しみましょう!

特定のレシピに従う必要はないことに注意してください。乾燥した葉や花を、たまたま料理に加えるだけです。

*イラクサのお茶やスープは、直接塗布するほど強力ではなく、完全な薬効を享受することはできません.