スピナキスは成長しやすく、 健康的な緑。自分が育てたほうれん草を家族に食べさせるのに苦労しているなら、 ほうれん草は、伝統的な葉物野菜以外にもさまざまな用途があります。 ほうれん草の使い方 ほうれん草はサラダに最適です、 特に若い、 柔らかい葉。オンラインレシピは、温かいベーコンまたはポメグラネートビネグレットドレッシングを提案しています。家族のお気に入りでクリエイティブになりましょう。他の野菜にほうれん草を追加するか、ほうれん草だけでサラダを作ります。古い葉はおいしい炒め物になります。新鮮なほうれん草のディップは、ほうれん草を偽装するもう1つの簡単な方法です。 キッシュロレーヌは、ランチとディナーに簡単なメインディッシュです。最も可能性が高い、 ほうれん草は他の材料に偽装されます。 ほうれん草を細かく刻み、フルーツスムージーに加えます。ヨーグルトを使用し、 一日の健康的なスタートのためのたくさんのフルーツと一緒にクリームまたは全乳。このようにほうれん草を使うときは、 あなたは最も健康上の利点を得る、 彼らは調理されていないので。チョッピングリーブスはあなたの目に良い健