ケトダイエットの前に、 地中海式の食事がありました。地中海式ダイエットとは何ですか?新鮮な魚がたくさん入っており、 果物、 野菜、 マメ科植物、 種、 とナッツ。健康の専門家は、心臓の健康を増進する能力を売り込んでいます。 糖尿病と闘う、 減量を強化し、 もっと。地中海式ダイエットガーデンを育てることは、裏庭からこれらの利点を活用するための優れた方法です。あなた自身の地中海ダイエット食品を育てる方法に関するヒントを学びましょう。 地中海式ダイエットとは何ですか? 科学者たちは世界中のブルーゾーンを特定しました。これらは市民が長生きする場所です、 他の地域よりも健康的な生活。これらの理由はさまざまですが、多くの場合、食事療法に帰着します。イタリアで、 サルデーニャは、最古の生きている住人の何人かの故郷です。クレジットは主に地中海式食事療法への彼らの順守によるものです、 これは他の国でも人気があります。 地中海式ダイエットのためのガーデニングは、この健康的なライフスタイルに従うために必要な果物や野菜への容易なアクセスを提供します。 地中海式ダイエット用の果物と野菜は、温帯条