桑は夏のおやつにぴったりです。あなたがあなた自身の桑の木からすぐにこれらの甘い暗い果物のほんの一握りを選ぶことができるとき、それはさらに良いです!新鮮な桑は88%の水で構成されています。新鮮でジューシーな桑の実(約140グラム)のカップには、わずか60カロリーしか含まれていません。 カジュアルなおやつにぴったりのフルーツです。 干し桑も人気があり、レーズンと同じように食べられます。ドライフルーツには12%のタンパク質が含まれています。 70%の炭水化物、 14%繊維、 そしてたった3%の脂肪。他のほとんどのベリーと比較して、 桑はタンパク質含有量が最も高いレベルの1つです。彼らはまた鉄を積んでいます、 カリウム、 ビタミンC、 E、 およびK1。 甘いものを提供することは別として、 カラフルなフルーツ、 桑の木はまた、夏に日陰を提供し、さまざまな果物を愛する鳥を引き付けます、 ブルーバードを含む、 フウキンチョウ、 ウグイス、 とオリオールズ。春に、 木がベリーを積んでいるとき、 また、ミツバチや蝶があなたの庭を訪れることを期待することができます。 永遠の桑の木を手に入