しかし、すべてのキノコのサプリメントが同じように作られているわけではありません！この記事では、効果的な薬用キノコにお金を費やしていることがわかるように、注意すべき点を示します。
トップ6の薬用キノコサプリメント
1）THRIVE6パワフルマッシュルームエキスパウダー
この製品は、この記事でさらに説明するすべてのボックスにチェックマークを付けます。
100％きのこでできています。オーガニック認定を受けています。また、科学的に検証されており、フィラーが追加されていないことが保証されています。
また、地球上で最も強力な6つの薬用キノコの混合物が含まれており、幅広い有益な化合物を提供します。
粉末は濃縮抽出物から作られているため、食事に簡単に振りかけたり、スムージーに加えたり、コーヒー、紅茶、ホットチョコレートに混ぜたりすることができます。
2）Host Defense Stamets 7
ポールスタメッツは、世界をリードする菌類学者（きのこ科学者）の1人であり、薬用きのこ製品の全ラインアップから選択できます。
全体的に優れたカバレッジを提供するために、最も人気のある7つの薬用キノコをブレンドしたものを提供するため、これを選択しました。
各カプセルには、ロイヤルサンブラゼイ、冬虫夏草、霊芝、舞茸、ライオンのたてがみ、チャガ、メシマが含まれており、二重抽出プロセスを使用して最大の有益な化合物を引き出します。
この製品には100％子実体ではなく菌糸体が含まれていますが、この製品は実際に製造会社に基づいて健康強調表示を提供していると信じています。
3）4つのシグマティックライオンのたてがみキノコエリクサー
あなたがお茶を飲む人なら、このライオンのたてがみ製品を強くお勧めします。
きのこではなく、ミントティーのような味わいです。そのまま飲むことも、お気に入りのコーヒー、紅茶、スムージーに混ぜることもできます。
すべてのパケットには、1500 mgのライオンのたてがみ抽出物、ローズヒップ、オーガニックミント、ロディオラが含まれています。ステビアで甘くされ、砂糖は一切含まれていません。
ライオンのたてがみには、長期記憶と短期記憶の両方の利点があります。だから、あなたの脳を目覚めさせるために、朝一番にこの飲み物を試してみてください。または、勉強会や、本当に仕事に集中して集中する必要がある期間中。
4）フォーシグマティック10マッシュルームブレンド
これは別のFourSigmatic製品ですが、より一般的な目的があります。
この製品には、ライオンのたてがみ、霊芝、チャガ、冬虫夏草、榎竹、舞茸、椎茸、トレメラ、アガリクスブラゼイ、メシマが含まれています。 10種類の薬用キノコがあり、これは私が出会った中で最も完全なキノコ粉末の1つです。
使用されるキノコはすべて、菌糸体抽出物である冬虫夏草を除いて、子実体の抽出物です。私のすべての調査で、実際に冬虫夏草のキノコを含む製品は見つかりませんでした。
おそらく昆虫でしか育たないので、菌糸体を手に入れるよりも実際のきのこを育てて収穫するのがはるかに難しくなります。
60グラムの容器の場合、この製品は他の粉末抽出物と比較してかなりリーズナブルな価格です。 30サービング、または1か月に1日1回程度持続するはずです。
このパウダーには、免疫システムの強化、集中力と創造性、その他の期待されるすべての利点など、薬用キノコから得ようとしているすべての利点があります。
5）MyBerryOrganicsによるメインチャガファインパウダー
この商品リストには栄養情報がほとんど含まれておらず、パッケージの裏側は表示されていません。
しかし、100％野生で収穫されたチャガキノコが含まれているという事実は、穀物の菌糸体のような通常の懸念の多くを除外します。
販売者が意図的に商品を偽って伝えようとしているのではなく、商品の複数の写真をAmazonにアップロードしていない小さな会社のように見えます。
私はそれを製造している会社について調査したところ、その加工施設はFDAに登録されており、メイン州から食品メーカーとして検査および認可を受けています。
5オンスまたは約140グラムのこのパッケージには、300サービング以上のチャガが含まれており、この価格で他に勝るものはないと思います。
霊芝パウダーとは異なり、チャガパウダーは液体に溶けないことに注意してください。したがって、スムージーに追加するだけでは不十分です。 （できますが、かなりざらざらした味になります。）代わりに、この製品をお茶のように沸騰したお湯に浸す必要があります。
6）皇帝のハワイファームトニック
粉末/カプセルの代わりにキノコチンキが必要な場合は、これが最適だと思います。
霊芝、冬虫夏草、舞茸、椎茸の超濃縮抽出物が含まれています。ラベルには、菌糸体ではなく、実際のキノコを抽出物に使用していると記載されています。そして、それらの抽出物はすべて、野生で収穫されたキノコまたは有機キノコから作られています。
パウダーやカプセルよりもチンキ剤を好むなら、これは素晴らしいオールインワン製品だと思います。
キノコのサプリメントを摂取する理由
きのこサプリメントを日常生活に加えることを検討する重要な理由は次のとおりです。
1）免疫システムを強化します
幸せで健康を維持するには、免疫システムが適切に機能している必要があります。
あなたの免疫システムは癌細胞を撃退し、毎日の毎秒あなたの体から老廃物を取り除きます。それは私たちの体の非常に複雑なシステムです。
免疫システムの機能が低下し、衰弱する可能性があるため、加齢とともに特に問題になります。
キノコのサプリメントを摂取すると、免疫システムに必要なブーストを与えるのに役立ちます。
特定の薬用キノコは、白血球、赤血球、骨髄細胞の数を増やすことができます そしてあなたの全体的な免疫システムの他の多くの重要な部分。それらはまたあなたの免疫細胞をより強くそして潜在的な感染症と戦うことにおいてより効果的にします。
霊芝とチャガマッシュルームは両方ともあなたの免疫システムに最適です。それらは、マウスで体内のマクロファージの数を増やすことが示されています。これらは、がん細胞、バクテリア、その他の微生物、または体に不健康であると見なされるその他の破片を取り囲み、食べる特殊な「ハンター」タイプの白血球です。
薬よりも食べ物だと考えている椎茸でさえ、免疫力に良い影響を与える可能性があります。
->ガンと戦い、免疫システムをサポートするための最高の薬用キノコサプリメント
Host Defense Daily Immune Supportサプリメントには、霊芝、チャガ、椎茸、その他4つの薬用キノコが含まれているため、免疫システムを強化するサプリメントをお探しの場合は、これが最適です。
2）抗酸化物質を増やす
科学によると、私たちの体はフリーラジカルでいっぱいです。フリーラジカルは、跳ね返って細胞やDNAに損傷を与える粒子です。
この損傷は炎症などの健康上の問題を引き起こし、老化の一因にもなります。ですから、私たちは体内のフリーラジカルの量を減らしたいと思っています。それは私たちの健康に大きな利益をもたらす可能性があるからです。
体からフリーラジカルを不活性化または除去する簡単な方法は、食品またはサプリメントから消費する抗酸化物質の量を増やすことです。
多くの種類のきのこは、ビタミンA、ビタミンC、ベータカロチン、セレンなどのさまざまな抗酸化物質を多く含んでいます。また、フリーラジカルを中和することが示され、キノコにのみ含まれる多糖類と呼ばれる特別な成分も含まれています。
冬虫夏草のキノコは、抗酸化物質に関しては特に優れています。それらは抗酸化物質自体を含んでいるだけでなく、あなたの体の自然な抗酸化システムを強化します。
3）血糖値を管理する
冬虫夏草のキノコと言えば、血糖降下作用を持つ化合物も含まれています 。つまり、血糖値をすばやく正常レベルに戻します。
糖尿病性腎症は、この病気の最も有害な合併症の1つです。それはあなたの腎臓が時間とともに機能不全になり、最終的には機能しなくなる原因になります。冬虫夏草は、マウスの腎臓（腎臓）機能を維持し、血液中の腎臓破壊マーカーの量を減らすことも示されています。
この腎臓節約効果は、これまでのところマウスでのみ実証されていますが、糖尿病患者が腎臓を老年期まで適切に機能させ続けるための重要なツールとなる可能性があります。
通常の白いボタンのキノコでさえ、プレバイオティクスとして機能し、腸内の微生物を改変することができます 血糖コントロールを改善します。また、食事後の大きな血糖値の急上昇を防ぐのに役立つ食物繊維を追加します。
他のキノコは、あなたの体のインスリンの自然な生産を増加させることが示されています。
きのこは、糖尿病を患っている場合の血糖値の管理に関して強力なツールになる可能性があります。
もちろん、きのこやサプリメントを大量に摂取する前に、必ず医師に相談してください。
4）運動パフォーマンスとエネルギーレベルの改善
あなたが健康で活動的であるとしても、キノコのサプリメントと抽出物はあなたに利益をもたらすことができます。
彼らは単に高齢者が長生きするのを助けるだけではありません。彼らはアスリートを助けることができます と他の人々もより強く、より健康になります。
冬虫夏草の研究は、それがあなたの体の動脈を拡張してあなたの循環器系全体の酸素化された血流を最大40％増加させることができることを示しています！これにより、全力疾走などの高強度の運動中の持久力が大幅に向上します。
日本のある研究によると、キノコのサプリメントを摂取すると、長距離ランナーのパフォーマンスが70％以上向上する可能性があります。
きのこに含まれる他の多くの化合物は、倦怠感を軽減し、スタミナを改善することができます。
->運動とエネルギーに最適な薬用キノコサプリメント
本物のキノコ有機冬虫夏草粉末は、この強力なキノコがもたらすことができる多くの利点のいくつかを探している場合に最適なオプションです。
5）脳を健康に保つ
きのこはあなたの記憶、気分、そしてあなたの脳の他の側面を後押しすることができます。
ライオンのたてがみのきのこは、脳の利益に関して特に興味深いものです。それらは、脳内のニューロンを健康に保ち、電気信号を相互に正しく渡すのに役立つ再ミレン化と呼ばれるプロセスをトリガーすることが示されています。
また、脳内のニューロンの生存、維持、成長に不可欠な「神経成長因子」と呼ばれるものも含まれています。
ヤマブシタケを使って行われた研究では、認知機能、特に短期記憶の増加が示されています。
ヤマブシタケを服用すると、アルツハイマー病や認知症などの症状の発症を防ぐのに役立つ脳保護効果もある可能性があります。
->脳に最適な薬用キノコサプリメント
天才からのこのサプリメントは、脳と肝臓に利益をもたらすことに焦点を当てており、多様で強力なスペクトルのためのライオンのたてがみ、冬虫夏草、霊芝が含まれています。
6）その他のメリット
きのこが提供しなければならない健康上の利点は、ここにリストするには本当に多すぎます：
- キノコの種類が異なれば、抗真菌性、抗ウイルス性、抗菌性、抗癌性も異なります。
- ベータグルカンや多糖類などの有益な化合物が含まれています。
- きのこは心臓の健康を促進し、LDLまたは「悪玉」コレステロールを減らし、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすのに役立ちます。
- 慢性疲労、体重減少、さらにはアレルギーにも役立ちます。
- きのこは、動物以外のビタミンD源を含むビーガン向けの食品であり、ビタミンB群と、さまざまな量の繊維とタンパク質も含まれています。
->薬用茸の完全ガイドで薬用茸の利点について詳しく調べてください。
キノコのサプリメントで何を探すべきか
すべてのキノコのサプリメントが同じように作られているわけではありません。探すべき重要なことがいくつかあります。
実際にきのこが含まれていることを確認してください
サプリメントのボトルの前面にはキノコという言葉が書かれている場合がありますが、背面の栄養成分表示の細かい印刷も確認する必要があります。
一部の製品には、きのこが含まれていると表示されます。他のものは菌糸体を含んでいます。
一部のメーカーは意図的にそれを曖昧にし、ラテン語の名前Ganodermalucidumを何も言わずに単にリストします。最後のケースでは、常に菌糸体が含まれていると思います。
菌糸体は、実際のキノコ（子実体とも呼ばれます）よりもはるかに効力が低くなります。また、企業が生産するのもはるかに安価です。そのため、多くのサプリメント販売者は、実際に効力の低い菌糸体製品を販売しているという事実を隠すために、製品ラベルやWebサイト全体に「きのこ」という言葉を付けている場合があります。
会社が正直な場合、ラベルの「その他の成分」セクションに穀物またはミセリエートされた穀物を記載します。
ハーブ製品とサプリメントは、植物のどの部分から作られているのか、および他の無関係な材料も含まれていることを具体的に示すことがFDAの要件です。
穀物の菌糸体とは何ですか？
Mycelium On Grain（MOG）は、商業用キノコ生産者が穀物の産卵と呼んでいるものです。
菌糸体は、菌糸体が定着し、実際にきのこを生産し始めるのに十分な栄養素を得る前の、菌糸体の植物状態です。
MOGは安価で簡単に製造できます。そして、実際のキノコの子実体が成長するのを数週間または数ヶ月待つよりも時間がかかりません。
欠点は、穀物の菌糸体には、きのこを最初に摂取したい有益な化合物がほとんどまたはまったく含まれていないことです。
製品に「菌糸体とキノコ」と表示された場合はどうなりますか？
一部のサプリメントまたは抽出物会社は、自社の製品にキノコと菌糸体の両方が含まれているという事実をセールスポイントとして使用しようとします。
彼らは、自社の製品にはキノコのライフサイクルのすべての段階が含まれているため、より「フルスペクトル」であると主張する可能性があります。
「フルスペクトル」は、必要なものがすべて含まれているように、非常に強力な主張のように聞こえるかもしれません。しかし、それは本当にどういう意味ですか？彼らの製品には、キャップ、茎、菌糸体など、きのこのさまざまな成分がすべて含まれているだけです。
定義上、米や穀物で育てられた菌糸体は完全なスペクトルではありません。
つまり、少なくともこの主張をしている製品は純粋なMOGではないことをご存知でしょう。しかし、フルスペクトルであると主張する一部の製品は、実際には製品に10％以下のキノコしか使用していない可能性があります！
したがって、私の意見では、フルスペクトルであると主張する製品、またはキノコと菌糸体のユニークなブレンドを含む製品は、単に劣った製品を販売しようとしています。本当に欲しいのはきのこだけです。きのこは、健康上のメリットがほとんどないかまったくない穀物と菌糸体で製品をカットしています。
製品は、薬用化合物に関して具体的な記述をしていますか？
高品質の製品を提供する正直な企業は、製品から何を得るのかを正確に教えてくれます。
彼らはあなたに彼らの製品があなたが探しているベータグルカン、トリテルペノイド、そして他の重要な化合物の特定のパーセンテージを含んでいることを確認する保証された効力をあなたに与えるでしょう。
製品を購入する会社が、実際のテストドキュメントで番号をバックアップできることを確認してください。
リストされた化合物と定量化された化合物には違いがあり、一部の企業は、自社製品で実際にテストを行わずに、キノコの活性化合物を単にリストする場合があります。
ラベルにある「多糖類」という一般的な言葉に騙されないでください。ベータグルカンやその他の重要なキノコの成分は多糖類ですが、含まれる可能性のある他の多糖類がたくさんあり、何のメリットもありません。
たとえば、でんぷんは多糖類であり、穀物の主成分です。したがって、MOG粉末でさえ、多糖類が多いと主張することができます。これは非常に一般的なステートメントであり、実際には何の意味もありません。
粉末または抽出物を購入していますか？
本物のキノコの粉末は、穀物粉末の菌糸体よりもはるかに優れており、いくつかの健康上の利点があります。しかし、それは8倍以上の強力な可能性がある濃縮キノコ抽出物よりもはるかに強力ではありません。
抽出物は何千年もの間伝統医学で使用されてきました。お茶を作ることは、有益な成分がきのこから引き出される単純な熱水抽出物であるため、繊維やその他の内容物をすべて一緒に消費する必要はありません。
今日でも、サプリメントの調製には熱水抽出物が使用されていますが、アルコール抽出物は、水溶性ではないトリテルペノイドなどの重要な化合物を引き出すためにも使用されています。
オーガニックサプリメントを購入していますか？
身体に高濃度のものを入れる場合は、オーガニック認定を受けていることを確認することをお勧めします。
ラベルに製品が天然であると記載されているからといって、それが有機であるとは限らず、栽培中にあらゆる種類の農薬やその他の成分を使用した可能性があります。
USDAまたはNOPのロゴ、または別の評判の良い組織からのオーガニック認証を探してください。
あなたの製品はどこから来たのですか？
北米で実際に栽培された製品を使用しているキノコのサプリメントや抽出物はほとんどありません。多くの場合、労力とコストがかかりすぎます。
今日栽培されている薬用キノコの大部分はアジア、特に中国から来ています。中国は実際、今日世界のすべてのきのこの約85％を生産しています。日本でさえ、中国から実際に自国の国境内で生産するよりもはるかに多くのきのこを輸入しています。
商品に「MadeinUSA」または「PackagedintheUK」と記載されていても騙されないでください。
もともと中国から供給された製品を使用している場合でも、特定の国でキノコの粉末をカプセルに入れた場合、製品はこの主張をすることができます。
中国のキノコは安全ですか？
したがって、キノコのサプリメントや抽出物に関しては、中国産のキノコを入手することは避けられないかもしれません。高品質の製品でも。
しかし、あなたは中国のキノコを信頼できますか？私たちが今まで聞いたのは、中国がどれほど汚染されているか、そしてすべきでないものが含まれているためにリコールされたすべての製品についての話だけのようです。
中国のきのこは、評判の良い販売者から調達されている限り、完全に安全です。
キノコやハーブ製品を販売している中国企業は、製品の詳細な分析を実行して、重金属が含まれているかどうかを確認し、微生物汚染や農薬などの農薬をチェックします。
あなたの中国のきのこが山の奥深くで、産業汚染から遠く離れて育ち、徹底的なテストを受けた場合、それらを信頼しない理由はありません。
よくわからない場合は、いつでも会社に電話またはメールで連絡して、きのこの基準とテストを確認するように依頼できます。評判の良いキノコのサプリメントの売り手は、この情報を手元に用意しており、見込み客に喜んで提供します。
霊芝を購入するときは特に注意してください
霊芝は、特に強力で需要の高い薬用キノコです。しかし、きのこを育てるのは困難で時間のかかるプロセスでもあります。非常に多くのプロデューサーが、可能な限り手抜きをしようとするかもしれません。
尊敬されている科学雑誌であるNatureによるある研究では、霊芝サプリメントの74％ ラベルで約束したことを実際に提供しないでください！
彼らは19種類のサプリメントをテストし、そのうち5つ（26％）だけが実際に製品に提示された主張に応えていることを発見しました。
彼らは、米国市場における霊芝サプリメントの全体的な品質は非常に低く、注意深く調査する必要があると判断しました。
したがって、デューデリジェンスを行い、サプリメントを購入している会社が彼らの主張を裏付けるための書類と調査を持っていることを確認するのは、消費者としてのあなた次第です。
霊芝に関しては、苦い方が良い
霊芝サプリメントが本物かどうかを判断する最良の方法の1つは、それがどれほど苦いのかを確認することです。
霊芝の苦味は、霊芝に含まれるトリテルペン化合物に由来します。
多くの霊芝製品は苦味がありません。これは、薬効のあるトリテルペン化合物が不足していることを明確に示しています。
実際、前述の調査では、サンプルの58％にトリテルペンが含まれていませんでした。おそらく、トリテルペンは水溶性ではないため、サプリメントの製造には、より高価で複雑なアルコール抽出物を使用する必要があるためです。
だからあなたの霊芝エキスを味わってください。苦い場合は、本物を持っているとかなり確信できます。
でんぷんの内容
でんぷんは、一般的にサプリメントでフィラーとして使用されます。これは、日陰の会社がコストを削減し、探している材料を少なくするためのもう1つの方法です。
でんぷんは、ほとんどのきのこに自然に大量に含まれているものではありません。したがって、評判の良いキノコ抽出物とサプリメントの販売者は、ラベルにでんぷんを記載する必要があります。
製品に含まれるでんぷん含有量が5％未満であることを確認してください。また、でんぷん含有量が記載されていない製品を探している場合は、70％ものフィラーが含まれている可能性があるため、疑ってください。
キノコのサプリメントを摂る必要がありますか？
それはあなたの食事と全体的な健康状態に依存します。
毎日さまざまな果物や野菜を食べるなら、おそらくすでに正しい方向に進んでいます。
しかし、そうでない場合は、キノコのサプリメントを食事に追加して、不足している可能性のある栄養素や化合物を摂取することを検討することをお勧めします。
ガンや免疫システムの問題に苦しんでいる場合、または体調が悪い、またはストレスを感じている場合は、キノコのサプリメントを試してみる価値があるかもしれません。
現在薬を服用している場合は、キノコのサプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。しかし、きのこの健康上の利点は文字通り何百もの研究で証明されており、一般的に副作用がほとんどなく安全であると考えられています。
さまざまな種類のキノコサプリメント
抽出物、粉末、チンキ剤、およびピルがあります。では、どのような薬用キノコ製品を手に入れるべきですか？
それとも、サプリメントを摂取する代わりに、新鮮なまたは乾燥したキノコを食べるべきですか？
新鮮な方が常に良いとは限りません。乾燥した生のキノコは、抽出プロセスを経て、私たちの体が実際に使用できる形ですべての有益な化合物を引き出すまで、基本的に人間には消化されません。
きのこの大部分はキチンでできています。キチンは、カニ、アカザエビ、昆虫の殻を構成するものと同じものです。
私たちの体はキチンを分解して中の薬効成分に到達することができないので、キチンから化合物を取り除くために沸騰させるか、アルコール抽出を使用する必要があります。
霊芝キノコを食べるだけでは、その成分の生物学的利用能は低すぎて実際の利益を得ることができません。それに、それはあまり楽しい経験ではないでしょう。
きのこ全体にも食物繊維が多く含まれているため、探している薬効を得るにはかなりの量を食べる必要があります。抽出物から作られたコーヒーやお茶を飲むのと比べて。
いくらかかる必要がありますか？
一般的な健康上の利点のためにきのこを服用しているだけの場合は、1日あたり2〜3グラムのきのこ粉末で十分です。
しかし、それはあなたが消費しているキノコの種類とそれらがどのように処理されたかに依存します。抽出物を使用している場合は、小さじ半分程度が必要になる場合があります。
特定の製品の指示に従うか、ニーズと特定の状態を考慮に入れることができる資格のある医療専門家に相談することをお勧めします。
キノコのサプリメントはいつ服用する必要がありますか？
きのこは一日中いつでも摂取できます。ただし、きのこによっては、特定の時間に他のきのこよりも摂取したほうがよい場合があります。
冬虫夏草のキノコはエネルギーを高める効果があるので、トレーニングの前または朝に服用することをお勧めします。就寝直前に服用すると眠れなくなる可能性があります。
鎮静作用と睡眠促進作用のある霊芝とは対照的です。ですから、就寝前に服用するのが最善です。
一部の人は他の人よりもこれらの化合物に敏感なので、朝一番に霊芝を服用しても問題はないかもしれません。胃がむかつく傾向がある他の人々は、吐き気を防ぐために食事と一緒にきのこサプリメントを服用したいかもしれません。
チンキ剤とは何ですか？
きのこチンキは液体抽出物です。きのこの薬用化合物は抽出され、通常はアルコールに保存されます。チンキ剤は口から摂取しますが、通常は一度に数滴です。
たとえば、トリテルペノイド（霊芝に含まれる抗炎症化合物）は水溶性ではないため、チンキ剤は、探しているすべての成分が完全に抽出されて利用可能になるようにする1つの方法です。キノコチンキ剤もおそらくあなた自身の薬用キノコ抽出物を作る最も簡単な方法。ここであなた自身の薬用キノコチンキを作るためのステップバイステップのビデオガイドを見てください：
きのこのチンキ剤は、外出中や錠剤やカプセルを飲み込むのに問題がある場合に、きのこをすばやく便利に摂取するのに最適な方法です。
カプセル
錠剤を飲み込むのに問題がなければ、カプセルはキノコを手に入れるのに最適な方法です。特に朝にお茶やスムージーを作る時間がない場合。
カプセルには、通常ゼラチン製のケーシングに粉末状のキノコまたは抽出物が含まれています。カプセルにはキノコだけでなく他のフィラーが含まれている可能性があるため、ラベルを注意深く読むことが重要です。
カプセルの大きな利点の1つは、キノコの味を隠すことです。したがって、特に霊芝のような苦味のあるキノコでは、敏感な味覚を持っている場合、味を隠すのに良い方法です。
粉末
粉末はキノコを消費するための非常に用途の広い方法です。お茶、コーヒー、スムージーに加えたり、クッキーやバーに焼いたりすることもできます。
粉末の測定も簡単で、1人前を測定するためのスクープが付属していることがよくあります。
粉末を使用すると、いくつかの異なるキノコ抽出物を好きな量で組み合わせることができます。
カプセルやチンキ剤を服用するよりも少し手間がかかるかもしれませんが、その汎用性がそれを補っていると思います。だからこそ、粉末抽出物が薬用キノコを摂取するための私の好ましい方法です。
If you are willing to learn more about mushrooms growing, cooking and storing, read the articles below:
Conclusion
We’ve covered a lot of ground here and, as we’ve seen, there’s a lot to consider when choosing the right medicinal mushroom supplement.
To boil it down, here’s a shortlist of things to look out for:
- Choose a mushroom species that matches the health benefit you’re looking for
- Look for supplements made using mushroom fruitbodies (not mycelium on grain)
- Choose organically certified products which have been tested
Take another look at our list of the top 6 best medicinal mushrooms supplements and see if one of these matches what you’re looking for.
Finally, don’t forget that to really feel the beneift of medicinal mushrooms you need to keep taking them over a few weeks or months.
You won’t feel instant effects from just one dose, but many people have reported benefits when taken over a 3 month period.
So if you’re interested, order your chosen medicinal mushroom supplement and give it a try – let us know how you get on!
-> You can learn more about the benefits of medicinal mushrooms in our Complete Guide To Medicinal Mushrooms.
